高血脂是生活中十分常見的一種心血管疾病，雖然很多人都知道要預(yù)防心血管疾病要多加注意好自己的飲食，但是到底生活中哪些食物多吃一些能夠幫助降血脂的呢？今天我們就一起來看看吧！
這些食物能夠幫助降血脂
山楂
山楂中有一種酸性物質(zhì)，其能夠很好的幫助軟化血管，擴(kuò)張張冠狀動脈，預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。而且其還能夠很好的幫助降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防高血脂的出現(xiàn)。所以多吃山楂有很好的降血脂，保健心臟的作用。
洋蔥
洋蔥能夠很好的幫助清除沉淀在血管壁上的膽固醇，也能夠很好的幫助預(yù)防和治療動脈粥樣硬化，能夠很好的幫助降低血脂。
大蒜
大蒜中的蒜素還有大蒜精油等能夠很好的幫助減少血液中的膽固醇含量，而且也能夠很好的溶解血液中的低密度蛋白質(zhì)，所以能夠避免膽固醇的沉淀，預(yù)防動脈硬化。
黃瓜
黃瓜中含有一種酸為丙醇二酸，其能夠很好的抑制糖類物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，也能夠很好的幫助降低血液中的膽固醇含量，所以夏天的時(shí)候，高血脂患者可以多吃一些醋溜黃瓜能夠很好 的幫助降血脂，預(yù)防動脈硬化。
玉米
玉米還有大豆中含有豐富的卵磷脂，還有維生素等，其有很好的降低血清和膽固醇的作用，所以我們在飲食中可以多吃一些。
橄欖油
很多人都知道橄欖油的好處，其能夠很好的幫助保護(hù)心血管系統(tǒng)，因?yàn)槠浜看罅康牟伙柡椭舅?，能夠很好的緩解血液中的甘油三酯，從而能很好的緩解高血脂的癥狀。
溫馨提示：能夠幫助降血脂的食物有很多，大家一定要多加注意了，除了食物以外，也可以使用保健品，如甲克素，其比較天然，而且能夠很好的幫助改善吸收能力，降血壓降血脂，增強(qiáng)潰瘍的愈合，增強(qiáng)人體的免疫力。
