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高血糖成為困擾中老年人的一大疾病，并逐年呈年輕化發(fā)展，高血糖對(duì)人體健康造成很大的隱患，大家應(yīng)該要注意合理飲食來(lái)降血糖，下面我們來(lái)了解一下高血糖的飲食禁忌！
1、忌多油多鹽。
高血糖患者一定要切記禁多油多鹽，高血糖患者在飲食上要注意清淡，多吃蒸煮、涼拌、燉等方式，少去外面飯店吃飯，因?yàn)轱埖陜?nèi)的才一般都是多油多鹽。
2、忌多吃肉、少吃飯。
多吃肉少吃飯并不科學(xué)，有人認(rèn)為多吃肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而飯含有糖分高，所以認(rèn)為要多吃肉少吃飯，其實(shí)不然，因?yàn)楸M管肉含有高蛋白質(zhì)，但是肉進(jìn)入體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖，并且高血糖患者應(yīng)少攝入膽固醇，肉含有高膽固醇，所以不可多吃，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟，同時(shí)要注意少吃油炸食物，飲食盡量清淡。
3、忌飲食不規(guī)律。
高血糖患者要注意飲食規(guī)律，進(jìn)餐定時(shí)定量，盡量少吃多餐，一定要定時(shí)定量，不可暴飲暴食。
4、忌多吃無(wú)糖糕點(diǎn)。
盡管無(wú)糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但是糕點(diǎn)是由于淀粉做的，多吃也會(huì)產(chǎn)生恨得糖分，所以切記多吃。
5、忌糖類。
高血糖患者要注意少吃糖類，如白糖、紅糖、水果糖、奶糖、巧克力、水果罐頭、果脯，以及含糖飲料，因?yàn)檫@些食物都會(huì)造成血糖水平上升，加重病情。
6、忌吃飯過(guò)快。
高血糖患者應(yīng)該要注意細(xì)嚼慢咽，不可近視過(guò)快，因?yàn)槌燥堖^(guò)快不利于消化。
溫馨提示：高血糖患者在飲食上一定要重視起來(lái)，飲食保持清淡、營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)應(yīng)注意積極地鍛煉身體，提高身體的抵抗力，一旦患有其他疾病，應(yīng)及時(shí)的治療，以免導(dǎo)致高血糖病情加重，造成惡性循環(huán)。
