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甲狀腺是人體最大的內分泌腺，它位于人的頸部，俗稱脖子?，F(xiàn)代的社會，人的工作壓力大，往往甲狀腺也容易出現(xiàn)問題，譬如甲狀腺結節(jié)。通常而言，甲狀腺的結節(jié)沒有什么癥狀，多數(shù)發(fā)現(xiàn)結節(jié)是在體檢過程中發(fā)現(xiàn)的。那么甲狀腺不好的人，應該多吃哪些食物呢？
甲狀腺宜吃的十種食物
1、蘿卜
白蘿卜是日常中生活中常見的蔬菜，冬天蘿卜賽人參。白蘿卜能夠有效的起到阻止人體內壞的細胞的產生。白蘿卜的吃法特別多，炒的、燉湯的，但是如果要講作用最顯著的，莫過于煮水，將白蘿卜洗干凈加水大火煮開，小火慢燉，當水飲用能夠控制甲狀腺結節(jié)的增長。
2、醋
醋是生活中常見的調味劑，適當吃點醋能夠起到消炎殺菌的作用。除此以外，當人胃口不好是，做菜時適當加點醋和糖，有利于增加胃口。醋除了能夠起到這些作用以外，對于甲狀腺也能夠起到一個很好的保護作用，它能夠刺激激素的分泌，從而達到緩解結節(jié)的癥狀。
3、金甘雙
金甘雙主要的成份有葛根粉、菊花粉。它是一種營養(yǎng)食材，能夠起到一定的軟堅散結的作用。對于甲狀腺激素能夠起到很好的調節(jié)作用，不管是高還是低，它都能夠調節(jié)，起到時的是一個雙向的調節(jié)作用，平衡作用。
4、黃豆
黃豆里的很多成份能夠減少甲狀腺里荷爾蒙的分泌，對于甲狀腺病癥的改善起到了一定的輔助作用。
5、西蘭花
西蘭花對甲狀腺的改善也起到了一定的幫助作用。只不過烹調的時候要特別注意油與鹽不可添加過多，避免加重病情。
6、花生
甲狀腺疾病患者適合多吃些寒涼食物，這樣有利于軟堅散結，調節(jié)內分泌的平衡?；ㄉ蛯儆谄渲械囊活?，多吃花生對于甲亢的改善能夠起到一定的輔助作用。
7、山藥
山藥是日常常見的食材，山藥不屬寒也不屬于溫，相對較為平和。它除了對脾胃能夠起到一定的調節(jié)作用，對于甲狀腺也能夠起到保健的作用。
8、銀杏
銀杏中含有很多內脂有助于軟堅散結，起到活血的作用。有甲狀腺結節(jié)的人可以多吃點銀杏，它能夠幫助軟化結節(jié)。不過切不可多食，畢竟銀杏有微毒，吃多了對人體反而不好。
9、紅棗
紅棗能夠補血補鐵，多吃紅棗有利于提高人體的免疫力，免疫力跟上了伴隨著內分泌系統(tǒng)甲狀腺功能也能得到一定的改善。
10、蘑菇
蘑菇的營養(yǎng)價值不用多說，但是它的藥用價值卻不為人所知。蘑菇里含有很多營養(yǎng)成分，能夠有利于體內毒素的排出，從而達到控制甲狀腺結節(jié)，使它不增長。
甲狀腺有問題其實并不可怕，應當定期醫(yī)院復查，定期吃藥控制。然而除了通過醫(yī)院及藥物控制以外，在日常生活中還是需要特別注意自己的飲食，辛辣煙酒不可再沾，此外，還可以通過以上食物來幫忙。以上十種常見的食物也能夠有利于甲狀腺的改善。
