男性精子質量不好或者數(shù)量不夠，會因為這個原因而導致自己在備孕時候長時間無法備孕成功，為了避免這種情況出現(xiàn)，有的男性會選擇使用合適的水果來幫助自己補精。那么，補精子最有效15種水果分別是什么呢？具體如下：

補精子最有效15種水果

1、榴蓮

榴蓮是一種能夠幫助使用者補腎壯陽的水果，它在幫助使用者補充精子方面也有不錯的效果，所以大家在平時可以適當吃一些榴蓮，當然，也要多多鍛煉自己的身體，同時也要注意保持好的睡眠。

2、荔枝

荔枝是一種肉質比較脆嫩而且清甜可口的食物，它里面的營養(yǎng)非常豐富，有人身體所需要的維生素以及微量元素等等，適當吃一些荔枝可以幫助使用者補脾、補精子和補心安神等等多種效果。

3、獼猴桃

獼猴桃里面有豐富的精氨酸成分，這種成分可以幫助使用者改善血液循環(huán)，也可以讓男性的性能力在原有的基礎上得到提升，里面也有精子正常生長和發(fā)育所需要的營養(yǎng)，可以幫助使用者調節(jié)精子質量。

4、圣女果

圣女果是一種能夠幫助消化，同時也能夠改善疲勞狀態(tài)的水果，它里面有豐富的維生素a成分，這種成分可以讓男性精子活力和濃度得到提升，也可以讓精子質量有所改善。

5、白果

白果是銀杏的果實，它也是很多人都知道的一種食物，它可以幫助使用者改善存在的哮喘、淋病、遺精等等異常情況，同時也能夠幫助使用者改善精子異常。

6、葡萄

葡萄可以幫助使用者滋補肝腎，同時在改善氣血問題上也有不錯的效果，它里面的營養(yǎng)元素很豐富，包含有礦物質、氨基酸、蛋白質以及維生素等等，這些成分可以幫助使用者改善精子質量，同時也有補益肝腎效果。

7、木瓜

木瓜里面有豐富的營養(yǎng)成分，它能夠起到行氣活血的效果，也有改善早泄和腎虛的效果，要是男性有精子數(shù)量不好或者質量不好等等問題，都可以適當吃木瓜來幫助自己，讓自己的異常情況得到改善。

8、芒果

芒果是一種能夠生津止渴和利尿清熱的水果，在它里面的維生素和微量元素非常多，適當吃芒果能夠讓精子數(shù)量和質量得到改善，但是，容易上火的人要注意謹慎吃芒果。

9、桑葚

桑葚可以幫助使用者改善存在的死精癥，它在調節(jié)虛汗和改善精子質量方面都有很不錯的效果，所以如果有需要，可以正確使用桑葚來幫助自己，讓自己的異常情況可以隨之得到調節(jié)。

10、香蕉

香蕉本身有不錯的清熱解毒效果，它里面的營養(yǎng)成分也比較多，可以讓男性精子活力得到提升，也可以讓男性的生育能力在原有的基礎上提升很多，大家在平時可以適當吃香蕉滿足身體所需。

11、石榴

石榴能夠讓男性睪丸素的水平得到提升，同時也可以讓使用者的精子質量得到改善，在幫助改善男女雙方性欲方面也有很不錯的效果。

12、藍莓

藍莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，它里面有白藜蘆醇和槲皮素等等成分，這些成分可以讓精子的數(shù)量惡化質量在原有的基礎上得到改善，從而讓備孕少走冤枉路。

13、黑加侖

黑加侖又被稱為是紫梅，它有豐富的營養(yǎng)成分，可以幫助使用者降低血脂，也有幫助使用者對抗氧化和提升免疫力的效果，在養(yǎng)腎固精方面效果也非常突出。

14、橙子

橙子本身是一種非常常見的水果，它可以幫助使用者補精、止嘔，也有不錯的健脾效果，可以讓男性的精子質量得到改善，也可以讓男女雙方的性欲得到提升。

15、龍眼

在龍眼里面的氨基酸很豐富，是一種營養(yǎng)特別豐富的水果，它能夠幫助使用者滋陰補腎，也有固精的效果，所以有這樣的需求，也可以使用龍眼幫助自己，讓自己的需求得到滿足。

以上就是補精子最有效15種水果的相關情況說明，如果希望自己可以選擇適合的水果來幫助自己，讓自己的精子異常能夠有所改善，不妨看看上述這些水果到底哪一種更適合在自己，選擇適合的水果幫助自己調節(jié)異常。