久坐不動以及不運動都會導(dǎo)致新陳代謝慢，而體內(nèi)代謝變慢就會導(dǎo)致多種身體問題，如：消化不良、便秘、肥胖、脾虛等。許多人會通過服用烏梅湯來幫助促進代謝，那么今天我們一起來了解下烏梅湯的功效與作用以及配方及劑量吧。
烏梅湯的功效與作用
1、保護腸胃健康：烏梅湯中含有山楂、烏梅，其中山楂具有健脾胃的功效與作用，能夠幫助緩解脾胃虛弱所引起的腸胃蠕動緩慢、積食和消化不良等問題。而烏梅中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維也能夠幫助促進消化，能夠有效加強腸道蠕動力，可以有效改善胃腸功能紊亂等諸多問題。
2、輔助減肥瘦身：烏梅湯中還含有荷葉，荷葉具有很強的吸附油脂的作用，可以幫助吸附腸道內(nèi)的油脂，并且加速體內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)換，能夠有效起到降油清脂的效果。并且烏梅中的膳食纖維也具有一定減肥的功效，能夠在一定程度上起到增強飽腹感，從而能夠在根源上抑制食物的攝入量。
烏梅湯的配方及劑量
烏梅湯的配方為山楂、烏梅、荷葉、甘草和丹參，是由這五種藥食同源的成分組成的膳食補充劑，其劑量為每次各取10克泡水沖服即可。建議按照周期服用烏梅湯能夠有效幫助改善身體亞健康狀態(tài)，從而起到呵護腸胃健康和輔助減肥的功效與作用。但是需要注意的是在服用時應(yīng)該適量服用，不可為了追求功效而盲目的過量服用。在服用時應(yīng)該遵循營養(yǎng)師或者說明書的建議，因為過量服用可能會導(dǎo)致腸胃負擔(dān)，引起腹痛、惡心、腹瀉等不適反應(yīng)。
以上就是對于烏梅湯的功效與作用和配方及劑量的全部介紹，相信大家現(xiàn)在對烏梅湯有了更加全面的了解，有需要的可以通過正規(guī)渠道進行購買。
