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生殖器太小在很多時(shí)候都會(huì)成為男性的一大“心病”，心理和生理上的雙重壓力讓男人會(huì)產(chǎn)生自卑的心理變得不自信，所以還是要積極的去面對(duì)這一問(wèn)題，那么男生怎么能變大變粗？
男生怎么能變大變粗
1、鍛煉運(yùn)動(dòng)
鍛煉運(yùn)動(dòng)可以讓男性實(shí)現(xiàn)變大變粗的目的，可分為日常鍛煉以及生殖器鍛煉。首先日常的鍛煉主要是通過(guò)增加自身的運(yùn)動(dòng)量，多采用跑步，游泳打球等有氧運(yùn)動(dòng)方式來(lái)加快全身血液流動(dòng)，讓生殖器部位擁有更多的營(yíng)養(yǎng)和血液，從而改善大小和長(zhǎng)度；生殖器鍛煉主要是通過(guò)用雙手按揉生殖器或者是進(jìn)行腹股溝的按摩，這一系列的操作來(lái)保持血管暢通提升勃起，大小改善長(zhǎng)度。
2、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理對(duì)于男性生殖器大小變化是有效果的，這種方式的優(yōu)點(diǎn)就是對(duì)身體沒(méi)有副作用，但缺點(diǎn)就是一般需要耗費(fèi)很久的時(shí)間才會(huì)有比較明顯的變化。平時(shí)要針對(duì)性的飲食，可以多吃枸杞、韭菜、桑葚、牡蠣、海參類(lèi)補(bǔ)腎的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑月贡?、驢鞭、羊鞭等含有雄性激素的食物，有利于補(bǔ)充生殖器發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素幫助改善激素水平來(lái)促進(jìn)生殖器變大變粗。
3、手術(shù)
手術(shù)是讓男性變大變粗最直接的一種方式，通過(guò)采用這種方法其實(shí)能夠較為徹底的改善生殖器短小狀況，目前主要的手術(shù)類(lèi)型包含有陰莖延長(zhǎng)術(shù)以及脂肪填充術(shù)、生物補(bǔ)片等。生物補(bǔ)片以及脂肪填充術(shù)就是通過(guò)手術(shù)將生物補(bǔ)貼或者是其他部位的脂肪通過(guò)放置或填充在生成性部位來(lái)實(shí)現(xiàn)大小改變，而陰莖延長(zhǎng)術(shù)就是通過(guò)手術(shù)將隱藏部位的生殖器暴露出來(lái)來(lái)增加程度。
通過(guò)采用上面所提到的方法能夠?qū)崿F(xiàn)讓男性有變大變粗的效果，不同的方法所需要的時(shí)間，以及所能夠達(dá)到的效果會(huì)存在有一定的差別。要注意手術(shù)的選擇，是需要看自身是否存在有相應(yīng)的手術(shù)指征，一定要及時(shí)就應(yīng)按醫(yī)生去判斷，而手術(shù)也應(yīng)當(dāng)在正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行。
