白云山星群 沉香睡眠精油
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沉香舒眠精油中含有多種植萃精油成分，使用得當(dāng)，這些成分對人體有諸多好處，那么沉香舒眠精油對睡眠有用嗎？沉香舒眠精油的功效與作用是什么呢？對此不清楚的朋友可以看看下面的詳細(xì)介紹。
一、沉香舒眠精油對睡眠有用嗎
沉香舒眠精油對睡眠有用。本品含有沉香降油、檀香精油、艾草精油等成分，沉香降油有獨(dú)特的芳香成分，可以直接作用于大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，可以幫助緩解焦慮和壓力，因此可以讓身心都得到不同程度的放松。其實(shí)現(xiàn)在很多人在睡覺之前的大腦都處于緊繃的狀態(tài)，壓力也很大，焦慮情況也比較嚴(yán)重，就很容易導(dǎo)致睡眠障礙，但是通過使用本品之后，這個(gè)問題能夠得到改善，也就能夠有助于提高睡眠質(zhì)量。
二、沉香舒眠精油的功效與作用
1、改善入睡困難
沉香舒眠精油可幫助改善入睡困難的現(xiàn)象，因?yàn)楫a(chǎn)品中有一種成分叫做沉香醇。這個(gè)成分可以釋放出一種香味，可以讓交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，并且可以促使副交感神經(jīng)的興奮性變高，那么就可以改善入睡困難的情況，在睡覺之前使用可縮短入睡時(shí)間10分鐘以上。
2、調(diào)節(jié)睡眠規(guī)律
沉香舒眠精油可以調(diào)節(jié)睡眠規(guī)律。因?yàn)楸酒分泻卸喾N精油成分，可以通過嗅覺來影響到下丘腦，可以提高夜間褪黑素的水平。如果你經(jīng)常熬夜或者出差，就有可能會(huì)存在作息紊亂的情況，就會(huì)引起比較嚴(yán)重的睡眠障礙，但是通過使用本品之后，可以起到明顯的調(diào)節(jié)作用，能夠幫助身體恢復(fù)自然的睡眠節(jié)奏。
3、提高睡眠質(zhì)量
沉香舒眠精油可提高睡眠質(zhì)量，因?yàn)楫a(chǎn)品中添加了沉香等成分，可以讓深睡眠的時(shí)間延長，減少晚上醒來的次數(shù)，可以讓睡眠質(zhì)量有明顯的提升。如果經(jīng)常容易做夢或者夜間容易醒來，那么通過使用本品之后可以降低睡眠中皮質(zhì)醇水平，可以提高深睡眠的連續(xù)性，也可以在某種程度上減輕身體的疲憊感。
綜上所述，可以知道沉香舒眠精油對改善失眠是有作用的，通過外用涂抹的方式來達(dá)到調(diào)節(jié)的目的，并且不能夠口服，盡量不要接觸到口腔黏膜或者肌膚黏膜。如果孕婦或哺乳期女性有出現(xiàn)失眠的情況，那么不可以使用本品來進(jìn)行應(yīng)對。
