女貞子桑葚組合茶
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女貞子和桑葚是兩味常見的材料，日?？梢赃m當泡水喝，但是女貞子桑葚泡水的具體功效有哪些？女貞子桑葚怎么泡水喝？沒有喝過的并不是很了解，下面詳細的為大家介紹一下。
女貞子桑葚泡水的功效
1、補充營養(yǎng)
女貞子桑葚中富含熊果酸、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，適當泡水喝能為身體補充營養(yǎng)，滿足身體日常所需，尤其日常飲食不健康不規(guī)律，節(jié)食厭食等人群最適合。
2、滋補肝腎
女貞子桑葚能為肝臟以及腎臟提供營養(yǎng)，滋補肝腎，增強肝腎功能，能改善肝腎陰虛出現(xiàn)的暈頭耳鳴、腰膝酸軟等不適，有適合日常經(jīng)常熬夜、喝酒等人群。
3、滋陰補血
日常面色蒼白、貧血以及心悸等人群可以適當用女貞子桑葚泡水喝，其中富含維生素C、花青素以及鐵元素，適當飲用能提升人體造血功能，促進血紅蛋白的生成，起到補血的效果。
4、潤腸通便
女貞子桑葚泡水還能起到潤腸通便的效果，桑葚中富含鞣質物質，可以起到收斂固澀的效果，女貞子富含膳食纖維和油脂，能潤滑腸道，兩者協(xié)同作用，能促進糞便的排出，改善便秘等問題。
女貞子桑葚怎么泡水喝
女貞子桑葚泡水喝非常簡單，每次取女貞子和桑葚5克左右，然后放入杯內，加入九十度左右的沸水沖泡，燜泡一會即可飲用，可以反復沖泡兩三次，適當飲用能為身體補充多種營養(yǎng)物質、滋補肝腎、滋陰補血、潤腸通便以及提高身體免疫力，對于維護身體健康是非常不錯的。
以上就是有關女貞子桑葚泡水全部內容，看完上文介紹之后是不是清楚了，這兩者搭配泡水喝簡單方便快捷，功效還非常強大，但是每個人身體情況不同，一定要根據(jù)自身情況飲用。
