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血糖水平偏高對(duì)身體健康不利，因此要及時(shí)的采用一些手段來(lái)幫助穩(wěn)定血糖水平，飲用降血糖茶就是手段之一，但沒(méi)喝過(guò)降血糖茶的人是這種茶飲不了解，接下來(lái)就為大家盤(pán)點(diǎn)十大降血糖茶，也會(huì)介紹飲用降血糖茶的最佳時(shí)間，盡量幫助人們減少高血糖的危害。
盤(pán)點(diǎn)十大降血糖茶
1、青錢(qián)柳芽葉茶
青錢(qián)柳芽葉茶可以輔助降低血糖，因?yàn)樗軌蚋纳埔葝u素抵抗，可以提高糖分代謝能力，同時(shí)也具有降低血脂和血壓的功效。如果有三高問(wèn)題，或者有三高疾病歷史，那么都可以在日常生活中飲用本品，可以幫助穩(wěn)定血糖和血脂水平，有利于心血管系統(tǒng)健康。
2、御生堂牌糖脂茶
御生堂牌糖脂茶主要成分包括了茶葉，它可以促進(jìn)胰島素分泌，也可以提升胰島素敏感性和靈敏度，還可以抑制腸道對(duì)糖分的吸收和利用。因此可以降低餐后血糖水平，避免餐后血糖快速上升。
3、桑葉茶
桑葉茶中含有生物堿等活性成分，可以調(diào)節(jié)人體代謝，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加胰島素水平，能夠更好的分解糖分，從而有助于穩(wěn)定血糖水平。另外桑葉茶還具有保肝護(hù)肝的功效，可以幫助人們呵護(hù)肝臟系統(tǒng)的健康。
4、綠茶
綠茶中含有多酚，也含有一些其他的活性成分，能夠增強(qiáng)胰島素的作用，可以幫助降低餐后血糖水平。如果在日常生活中適量的去飲用，那么可以幫助降低血糖水平，同時(shí)也可以提高人體基礎(chǔ)代謝。
5、枸杞茶
枸杞茶中含有枸杞多糖和抗氧化成分，可以保護(hù)胰島細(xì)胞，同時(shí)就能夠增強(qiáng)胰島素的分泌狀態(tài)，還可以在某種程度上改善胰島抵抗。如果有糖尿病的情況，可以適當(dāng)?shù)挠描坭讲?，但是一定要注意選擇，不能用糖腌制過(guò)的枸杞。
6、玉米須茶
玉米須茶是具有促進(jìn)糖分分解的作用的，同時(shí)也具有利尿的功效，所以能夠幫助降低血糖水平，并且具有溫和不刺激的特點(diǎn)。玉米須茶的成本也比較低，所以即使人們長(zhǎng)期飲用，也并不會(huì)有太高的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
7、苦瓜茶
苦瓜茶中含有苦瓜皂苷，它是一種類(lèi)似于胰島素的物質(zhì)，能夠直接降低血糖水平?？喙弦话阄兜辣容^苦，可以適當(dāng)加入少量的蜂蜜調(diào)味，但是有糖尿病的情況應(yīng)該要謹(jǐn)慎加糖。
8、普洱茶
普洱茶含有益生菌和茶褐素等成分，能夠降低血脂和血糖水平。堅(jiān)持飲用普洱茶有利于改善糖代謝綜合征，但是一定要選擇正規(guī)和高品質(zhì)產(chǎn)品。
9、烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶葉，含有多酚和礦物質(zhì)成分，可以促進(jìn)糖分代謝，同時(shí)也能夠提高對(duì)糖分的分解和代謝，能夠有利于幫助減輕體重和輔助控制血糖波動(dòng)。
10、紅茶
紅茶中含有發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的茶黃素和茶紅素，它具有抗炎功效，也具有降糖的作用，能夠幫助穩(wěn)定血糖水平，一般建議搭配早餐飲用，但是一定要選擇不含糖的版本。
飲用降血糖茶的最佳時(shí)間
一般建議餐后30分鐘到60分鐘飲用降血糖茶會(huì)比較好，主要是因?yàn)椴秃笱峭ǔＨ菀卓焖偕仙?，而此時(shí)喝茶可以抑制糖分吸收，幫助平穩(wěn)血糖水平。其次，應(yīng)該要避免在空腹的狀態(tài)下飲用降糖茶，因?yàn)樵诳崭箷r(shí)茶葉成分會(huì)刺激胃酸分泌，就有可能會(huì)引起胃腸道功能不適。
糖尿病患者在日常生活中，可以通過(guò)飲食方案來(lái)進(jìn)行調(diào)理，但也需要配合運(yùn)動(dòng)治療。如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)之后，血糖水平依然無(wú)法恢復(fù)到正常狀態(tài)，那么就應(yīng)該再配合使用降糖藥品。
