紫一 南極磷蝦油【60?！?/p>
直降60元
惠后:￥ 339.00 ￥399.00
立即購買
包郵
心血管方面的問題一直都存在較高的發(fā)病率，高血脂屬于常見的一種心血管病情，此類患者血液當(dāng)中脂肪物質(zhì)含量過高，對身體的影響是比較大的，平時服用藥物治療的同時，也可以合理的食用水果來調(diào)理，下面就為大家揭曉降血脂第一名的水果以及三大食療方。
一、揭秘降血脂第一名水果
生活當(dāng)中經(jīng)常吃的不少水果，其實(shí)都能夠達(dá)到輔助降血脂的作用，而這些水果中，山楂的效果相對較好。這是一種藥食同源的水果，既可以泡茶喝，也可以直接作為水果吃，其中有黃酮類化合物、有機(jī)酸以及維生素等多重營養(yǎng)成分，能夠?qū)崿F(xiàn)抑制膽固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白生成的作用，同時，又可以加快脂肪分解和代謝，從而降低膽固醇濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)血脂的作用。除了山楂以外，蘋果、藍(lán)莓等也都能夠起到輔助降血脂的作用。
二、降血脂三大食療方
1、山楂粥
山楂是一種常見的水果，其中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)成分，除了能夠達(dá)到健脾胃的作用以外，也是能夠產(chǎn)生輔助降低血脂功效的。高血脂人群想要達(dá)到降血脂的作用，可以考慮取適量的山楂清洗干凈之后，切成小顆粒狀，然后將大米清洗干凈之后，與山楂一同放入到鍋中，加適量清水熬煮成粥食用即可。
2、冬瓜海帶湯
新鮮的海帶100克左右，多次浸泡淘洗減輕鹽分并切成小段備用，取300克的冬瓜去皮之后清洗干凈，切成厚片或者是塊狀。處理好的海帶放入鍋中并加入適量的清水以及兩到三片的生姜，開大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火煮十到15分鐘左右，再將冬瓜放入煮至冬瓜軟爛，加少許食鹽調(diào)味即可。海帶當(dāng)中的褐藻多糖以及冬瓜當(dāng)中的丙醇二酸類物質(zhì)成分是能夠達(dá)到抑制脂肪吸收，加快膽固醇代謝的，所以，擁有輔助降血脂的功效。
3、雙耳炒豆腐
取木耳以及銀耳各15g，豆腐300克。提前將木耳和銀耳泡發(fā)并清洗干凈，然后木耳先焯水備用，豆腐切成干凈之后切成塊狀。鍋內(nèi)倒油燒熱之后，將豆腐煎成兩面微微焦黃盛出備用，鍋內(nèi)留少許食用油爆炒銀耳和木耳，然后再將豆腐與少量高湯或者是清水一同倒入到鍋中，加入少許的調(diào)味品燜煮5分鐘左右即可。木耳、銀耳包含了不飽和脂肪酸成分，豆腐搭配不僅味道鮮美還可以達(dá)到降血脂的作用。
綜上所述，出現(xiàn)高血脂問題之后可以使用山楂進(jìn)行調(diào)理，這種水果擁有較好的降血脂作用，與此同時，對于患者來說，平時要注意做好日常的飲食調(diào)理，上述的這些食療方針對個人病情都是能夠產(chǎn)生積極作用的，生活當(dāng)中要多采用來達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的功效。
