沙棘原漿不僅含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量的飲用對(duì)健康具有多重益處，還酸甜可口，但不少人對(duì)其卻不了解，下面就為大家盤點(diǎn)沙棘原漿的八大功效，并分析揭秘糖尿病病是否能喝沙棘原漿，有需要的一起了解一下。

盤點(diǎn)沙棘原漿的八大功效

1、抗氧化抗衰老

沙棘原漿其維生素C含量遠(yuǎn)超獼猴桃和鮮棗，還富含超氧化物歧化酶和維生素E。這些強(qiáng)大的抗氧化劑可深入細(xì)胞內(nèi)部，清除引發(fā)人體衰老的自由基。長期飲用能有效減少皺紋產(chǎn)生，提亮肌膚色澤，抑制黑色素沉淀，讓皮膚保持緊致細(xì)膩，從內(nèi)而外地延緩機(jī)體老化進(jìn)程，具有美容抗衰效果。

2、呵護(hù)心腦血管

沙棘原漿中富含沙棘黃酮，是心腦血管的保護(hù)神。黃酮類化合物能夠有效降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平，減少動(dòng)脈壁上的脂肪沉積。同時(shí)還能軟化血管，增強(qiáng)血管彈性，調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。中老年人長期適量飲用，可降低冠心病、腦中風(fēng)等心腦血管意外的發(fā)生概率。

3、增強(qiáng)免疫力

沙棘原漿的營養(yǎng)成分極為豐富，涵蓋維生素C、維生素A、胡蘿卜素以及多種人體必需的氨基酸。這些營養(yǎng)素是免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能量，能提升白細(xì)胞的吞噬活性，促進(jìn)抗體生成，從而增強(qiáng)人體對(duì)病毒、細(xì)菌的抵御能力。在流感高發(fā)季或身體虛弱時(shí)，飲用沙棘原漿能有效增強(qiáng)體質(zhì)，降低患病幾率。

4、健脾養(yǎng)胃

沙棘原漿是非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃飲品，其中含有的β - 胡蘿卜素、維生素E以及不飽和脂肪酸，能在受損的胃黏膜表面形成一層保護(hù)屏障，防止胃酸的侵蝕。此外，所含的有機(jī)酸能促進(jìn)胃液分泌，助力食物消化。對(duì)于患有慢性胃炎、胃潰瘍或消化不良的人群，沙棘原漿能促進(jìn)受損組織的修復(fù)與再生，緩解胃痛、胃脹等不適癥狀。

5、止咳祛痰

沙棘具有止咳平喘、潤肺化痰的功效。沙棘原漿中的有效成分能有效抑制呼吸道內(nèi)的細(xì)菌和炎癥，減少黏液分泌。不僅能稀釋痰液，使其更易排出，還能緩解支氣管痙攣。對(duì)于長期吸煙、患有慢性支氣管炎或咳嗽痰多的人群，堅(jiān)持飲用沙棘原漿能起到顯著的潤肺清道作用，改善呼吸系統(tǒng)健康狀況。

6、保護(hù)肝臟

沙棘原漿中的磷脂類化合物是細(xì)胞膜的重要組成部分，能促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，防止肝臟脂肪變性。同時(shí)，沙棘能提升肝臟的解毒代謝功能，加速酒精和毒素的分解排出。經(jīng)常飲酒或有脂肪肝傾向的人群飲用后，能有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)肝臟的抗氧化能力，保護(hù)肝臟健康。

7、抗炎抑菌

沙棘原漿具有廣泛的抗菌和抗炎作用。其中的黃酮、多酚和有機(jī)酸成分能直接抑制多種致病菌的生長。對(duì)于口腔潰瘍、咽喉炎、牙周炎等炎癥，沙棘原漿不僅能消炎止痛，還能加快受損組織的愈合速度。其高濃度的營養(yǎng)成分能為細(xì)胞修復(fù)提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)，縮短病程，助力身體快速恢復(fù)健康。

8、調(diào)節(jié)新陳代謝

沙棘原漿含有400多種活性營養(yǎng)成分，能有效調(diào)節(jié)人體的新陳代謝功能，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和能量轉(zhuǎn)換，幫助身體更高效地利用營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于經(jīng)常感到疲勞、精神萎靡或處于亞健康狀態(tài)的人群，沙棘原漿能迅速補(bǔ)充體能，消除身體的乏力感。長期飲用能改善內(nèi)分泌環(huán)境，提升整體精神狀態(tài)，使人充滿活力。

糖尿病能喝沙棘原漿嗎

糖尿病能喝沙棘原漿，但需科學(xué)的喝。沙棘原漿的含糖量相對(duì)較低，而且它富含的黃酮類物質(zhì)、維生素和微量元素有助于改善胰島素抵抗，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，對(duì)糖尿病并發(fā)的心血管病變和視網(wǎng)膜病變有的預(yù)防和輔助改善作用。但100%純沙棘原漿酸度極高，直接飲用會(huì)刺激胃黏膜，如果是腸胃敏感者可以用40度左右的溫水稀釋，溫?zé)犸嬈穼?duì)胃腸更為友好。而糖尿病患者在稀釋時(shí)，不能為改善口感而添加蔗糖、蜂蜜或冰糖，但可以搭配適量羅漢果調(diào)味。另外建議糖尿病患者初次飲用后2小時(shí)監(jiān)測血糖，若發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)較大，應(yīng)立即停止飲用或減少攝入量。一般建議每天飲用量不超過20-30毫升原漿的稀釋量。

綜上所述，上述文章盤點(diǎn)了沙棘原漿的八大功效，也揭秘了糖尿病能喝沙棘原漿，但需要選擇無添加糖的純原漿，并掌握科學(xué)的稀釋方法，可以把沙棘原漿作為高血糖患者的健康飲食管理方案之中。