山楂片 500g
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山楂的營養(yǎng)成分十分豐富，經(jīng)常食用對我們的身體健康大有好處，但有的食物是千萬不能和山楂一起食用，如豬肝，海鮮，胡蘿卜，鴨肉，蕺菜，人參，檸檬，海參等。在日常飲食方面一定要注意這些禁忌，這樣才能將山楂吃的既健康又營養(yǎng)。
1、山楂的禁忌
山楂首先對于脾胃虛弱的人不能夠使用，吃多了很容易會影響到人的身體的腸胃功能，其次要注意的就是處于換牙期階段的兒童也不能夠貪吃山楂片，會對牙齒的生長極為的不利，而且山楂中的糖分較高兒童吃太多會導(dǎo)致兒童的血糖出現(xiàn)較高，高血糖高血脂的人也不宜適宜多吃，避免攝入的糖分過多引起自己的血壓血脂出現(xiàn)明顯升高，導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題。
2、懷孕能吃山楂嗎
懷孕的女性也要注意適當(dāng)?shù)纳俪?，特別是有流產(chǎn)前例的女性一定要避免服用，否則很容易造成傷害影響到胎兒的健康，山楂能夠起到開胃健脾效果能夠幫助孕婦吃得更多，能夠緩解孕婦的食欲不振情況，但是孕婦吃多了會影響到正常的血糖，容易引發(fā)血糖升高這樣對于之后的分娩會有影響，這就愛吃多了也會影響到孕婦的牙齒影響到牙齒的健康。
3、山楂荷葉
首先選取新鮮的荷葉，先將荷葉泡在水中洗凈之后將荷葉用手撕成一片片的，之后間將荷葉放在水中，浸泡一段時間，之后往鍋里倒適量的水，等水煮沸之后再放入荷葉，之后水再次沸騰之后，放入山楂，先用大火進(jìn)行烹飪，之后等待水再次沸騰選擇用小火進(jìn)行慢燉，蓋上鍋蓋大概慢燉3到5分鐘，等到有足夠的香味飄出之后就可以關(guān)火，盛出即可食用。
4、山楂減肥法
先選擇新鮮的山楂之后，將山楂先沖洗浸泡一段時間，然后在鍋中先倒入適量的水放入少量的山楂，先用大火進(jìn)行煮沸，之后再用小火慢燉兩分鐘，之后就可以倒出來飲用，但是要注意的就是每天要注意飯后半個小時喝，這樣的效果比較的好既能夠促進(jìn)腸胃消化又能夠達(dá)到減肥瘦身作用，要注意的就是不能夠空腹飲用胃酸過多的人也不能夠喝山楂水。
5、山楂片泡水的功效
泡水喝首先有很好的健胃開胃效果，能夠有效地緩解人身體出現(xiàn)的食欲不振情況或者消化不良現(xiàn)象，同時能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，起到幫助達(dá)到消化功效，此外還能夠起到一定的瘦身作用，幫助輔助達(dá)到減脂肪效果，同時它還有一定的活血化瘀效果，對于女性月經(jīng)出現(xiàn)的痛經(jīng)有很好的緩解效果，除此之外，還能夠防范心腦血管疾病的出現(xiàn)，對于癌癥也有一定的預(yù)防作用。
