淳滋堂 羅布麻茶
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降血壓的方法有很多，除了嚴格按照醫(yī)生的囑咐吃降壓藥以外，更常見的是運用食療養(yǎng)生方法來達到降血壓的效果。而中國是一個非常講究吃的民族，我們可以通過不同的食物搭配不同的做法來起到降血壓的作用。以下為大家介紹幾種最有效的降壓方法？
食療藥膳法
1．杜仲燉豬腰：豬腰2個，杜仲30克，一同燉熟調(diào)味食用。
2．桂心粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟時趁熱食用。
3．韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水適量煮熟，調(diào)味服食。
食療養(yǎng)生粥法
1、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
3、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
其它食療法
1、羅布麻茶+五味子茶
羅布麻茶葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
2、胡蘿卜汁
每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
高血壓的越來越常見，危害著人類的健康，而我們能做的是盡早發(fā)現(xiàn)如何預防高血壓的方法和治療高血壓的方法來應對。以上就是一些降血壓的方法，大家可以參考學習一下。
