春季是漿果豐富的季節(jié)，各種顏色豐富的漿果，對于女性來說可是誘惑不小。不同的漿果對身體健康的好處也不同。今天就給大家介紹一下有益女性心臟的三種漿果。
有益女性心臟的漿果有哪些
1.藍(lán)莓
吃藍(lán)莓有助記憶力，它們含有豐富的化學(xué)物質(zhì)有助擴(kuò)張動脈，這有助血液流暢。富含抗氧化物的藍(lán)莓低脂、不含飽和脂肪酸，是纖維和維生素C的很好來源。難怪研究發(fā)現(xiàn)，多吃藍(lán)莓能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
2.小紅莓
這些小酸梅在暑期很流行，但是它們能為健康帶來很多益處（尤其對女性），所以最好一整年都吃。除了其他上述漿果的好處，小紅莓還能增加HDL（好膽固醇），且有助預(yù)防尿路感染，所以是一種雙贏的水果。
3.草莓
草莓的維生素含量很高，是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源，葉酸是一種被認(rèn)為可以保護(hù)心臟的營養(yǎng)素（雖然這種說法尚未被研究證實）。同藍(lán)莓一樣，它們含有的化學(xué)物質(zhì)能擴(kuò)張動脈，防止血小板凝結(jié)。
漿果鮮亮美味，這些甜美的超級水果對健康的好處數(shù)不清、道不完。這些有顏色的水果富含抗氧化物和多酚，有助對抗慢性病和癌癥。女性平時適量吃些漿果，對身體健康很有益處哦！
