3瓶裝 | 紫一牌 維生素E軟膠囊 0.45g/粒*100粒
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維生素e早上吃可以幫助維生素e更快被人體吸收，維生素e早上什么時候吃吸收最好，我們可以在吃完早飯后的半小時，這樣維生素e吸收比較好，效果也是比較好的。
一、早餐過后吃維生素e
維生素E是一種強抗氧化劑，可阻斷脂肪酸在體內(nèi)的過氧化過程，干擾自由基與色素斑的形成，從而保護細胞膜的完整性和穩(wěn)定性，保持酶的活性，提高人體免疫功能，延緩衰老過程。非天然的維生素E不宜多吃，只有發(fā)生疾病時，才用藥物補充。早餐過后吃維生素e，有助于維生素e的吸收和消化，這時候吃維生素e吸收是最好的。
二、早上吃什么吸收好
早餐是補充奶類的好機會。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，同時含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，同時具有增進神經(jīng)與肌肉對刺激的感應(yīng)，換句話說，即具有穩(wěn)定情緒之作用。因此，在早上來一杯牛奶，或是豆?jié){也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓我們一早看起來精神抖擻、充滿活力。
早餐如果能夠補充水果，品質(zhì)會更好!水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)?美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
