溫膽湯泡腳方
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春冬天，由于氣溫還比較低，很多人都有泡腳的習(xí)慣。熱水泡腳不僅可以驅(qū)寒保暖，還能讓人擁有一個好的睡眠。但是，如果在熱水中再加一點白醋的話，效果會更加顯著。因為泡腳加白醋有安神助眠的功效，還有很多其他的有利因素。
睡覺前，在半盆水中加入100～150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
利于安神助眠的方法
1、防止腳氣復(fù)發(fā)，強身健體
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7～10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、 睡前用白醋泡腳可以消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
4、用醋泡腳還可以增強皮膚彈性
使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
5、睡前用白醋泡腳可以強身健體
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
由此可見，睡前用白醋泡腳比只用熱水泡腳的效果要更好。白醋泡腳不僅可以增強皮膚彈性，促進血液循環(huán)，還有強身健體、消除疲勞的作用。因此，平時有泡腳習(xí)慣的朋友，不妨在泡腳的時候加點白醋哦！
