雖然說每款深海魚油產(chǎn)品都會有簡短的服用說明，但是大家可能更想知道深海魚油應(yīng)該怎么服用效果會更好，大家這樣想是沒有錯的，因為每個人的情況有不同，我們服用深海魚油應(yīng)該以自己現(xiàn)實狀況為基礎(chǔ)，在不超過深海魚油每日服用劑量的前提下，調(diào)整服用深海魚油的數(shù)量，從而達到更好的效果。
深海魚油吃法
深海魚油膠囊怎么吃
如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。
怎樣服用深海魚油效果更好
魚油是老少皆宜的保健食品，針對不同的保健目的，可選用不同品種的魚油，如用于健腦目的孕婦、嬰兒幼兒及小學(xué)生保健，應(yīng)選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產(chǎn)品，DHA：EPA應(yīng)大于或等于3：1，而用于防治心腦血管病的中老年人，則選用EPA含量多些的產(chǎn)品較好。
服用魚油時應(yīng)注意什么
老年人最好在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的目的，因魚油在降低血脂時其代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，老年人的肝臟更易受損。魚油與卵磷脂同服，不但對降脂有協(xié)助作用，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。
想服用深海魚油取得好的保健成效，那么搭配卵磷脂是很有必要的。本身深海魚油服用一段時間，對于肝功能較弱的朋友來說會有一定的負(fù)擔(dān)，而卵磷脂正好起到了保護肝功能正常在運作的作用，從而增加了深海魚油的吸收以及利用率。
