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寶寶缺乏維生素E的表現(xiàn)
在嬰幼兒時期缺乏維生素E,主要表現(xiàn)為皮膚粗糙干燥、缺少光澤、容易脫屑以及生長發(fā)育遲緩等。寶寶缺乏維生素E,牙齒變黃,會出現(xiàn)失眠、鼻炎、便秘、皮膚干燥落屑、頭部毛發(fā)脫落等癥狀。
健康寶寶如果缺乏維生素E,容易患溶血性貧血;對視力也會有影響,可使眼睛容易干澀、流淚;更會造成寶寶的認知能力和運動發(fā)育不良;皮膚彈性變差,給身體造成危害。生活中媽媽要及時為寶寶補充維生素E,可從豐富的食物中來補充,如麥胚油、豆類品等。
維生素E是人體內(nèi)優(yōu)良的抗氧化劑,是一種脂溶性維生素,主要存在于蔬菜、豆類之中,在麥胚油中含量最豐富。媽媽可為為寶寶補充維生素E來改善不良癥狀。
天然維生素E的作用
維生素E與維生素C、β胡蘿卜素有抗氧化的協(xié)同互補作用。可以增強寶寶腦神經(jīng)細胞的活力,防止腦細胞老化和壞死。
維生素E對寶寶維持正常的免疫功能,特別是對T淋巴細胞的功能很重要。
維生素E對寶寶有保護神經(jīng)系統(tǒng)、骨髓肌、視網(wǎng)膜免受氧化損傷的作用。人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的正常發(fā)育和視網(wǎng)膜的功能維持需要足夠的維生素E。
寶寶的斗雞眼,也可通過補充維生素E得以改善。
寶寶如何補充維生素E
寶寶補充維生素E可從日常食物中獲取,其含量豐富可促進寶寶的營養(yǎng)吸收。富含維生素E的食物有:各種油料種子及植物油,如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆類,果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。粗糧等都是維生素E的重要來源。某些谷類、堅果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素E。
在嬰幼兒時期,寶寶缺乏維生素E會有皮膚粗糙干燥、面無光澤等延緩生長發(fā)育的癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了上述情況,父母應(yīng)該予以重視,及時給寶寶多吃相關(guān)維生素E含量豐富的食物。必要時,可以用維生素E片劑加以補充,但必須經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)方可服用。
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