維生素C具有促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命，增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力的功效，維生素C缺乏后數(shù)月，患者感倦怠、全身乏力，那么在我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)多食用維生素C含量高的食物，含維生素C的食物有哪些，如何補(bǔ)充維生素C呢?

2015-05-22

身體健康需要均衡營(yíng)養(yǎng)，缺乏維生素A就會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響，下面我們來了解一下如何補(bǔ)充維生素a?

2016-01-16

人體如果出現(xiàn)維生素A缺乏的話，不僅會(huì)影響到視力健康，而且還可能會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育不良，皮膚干燥，眼睛干癢，誘發(fā)夜盲癥，還有多種呼吸道疾病的出現(xiàn)，今天我們就一起來看看哪些人需要補(bǔ)充維生素A吧！

2015-06-15

對(duì)于維生素，不只外國(guó)人青睞，中國(guó)人也常愛不釋手，每天當(dāng)作很好的補(bǔ)劑來吃。然而，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使是補(bǔ)劑，也非人人適合。英國(guó)《每日郵報(bào)》9月17日載文，總結(jié)了“不同疾病應(yīng)該躲開的補(bǔ)劑”，給廣大患者敲響警鐘。

2016-09-05

維生素對(duì)人體的生長(zhǎng)和代謝都起著重要的作用。近年來，補(bǔ)充維生素已經(jīng)成為人們追求健康的一種風(fēng)尚。然而，維生素的吃法卻又很多禁忌，也不是每個(gè)人都適合吃。下面，小編告訴你哪些人不宜吃維生素進(jìn)補(bǔ)。

2016-10-23

孩子在發(fā)育和成長(zhǎng)階段是不能缺乏營(yíng)養(yǎng)的，因此兒童補(bǔ)充維生素至關(guān)重要。每一種維生素都能發(fā)揮很多的功效，對(duì)人體健康的好處是很多的。家人們平時(shí)要注意調(diào)理好孩子的飲食習(xí)慣，不要出現(xiàn)偏食或是挑食的現(xiàn)象，還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，那么兒童補(bǔ)充維生素有哪些好處?

2016-12-17

種類繁多的維生素是人體正常運(yùn)行所必須的，缺少任何一種，都可能會(huì)給人體健康埋下隱患。因此對(duì)吃什么補(bǔ)充維生素還是要重視起來的，在日常生活中也要做到飲食的合理性和多樣性，攝入的營(yíng)養(yǎng)成分要均衡且充足，才能讓自己的身體得到更好的改善，那么吃什么補(bǔ)充維生素效果好?

2016-12-17

許多人都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為維生素可以加強(qiáng)自身的免疫力，所以胡亂進(jìn)補(bǔ)。事實(shí)上，維生素是不能胡亂吃的，特別是抵抗力弱又多病纏身的老年人。那么，哪些病人不能亂吃維生素呢?專家提示以下五種病人需慎吃!

2016-12-20

維生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要寶寶從食物中攝取。怎樣讓寶寶從飲食中攝取到這些維生素?這里面有很多學(xué)問，以下這些個(gè)妙計(jì)會(huì)讓寶寶體內(nèi)不缺這些維生素。

2016-12-25

B族維生素是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，如果一旦身體缺乏B族維生素就容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。那么哪些人需要補(bǔ)充維生素B？哪些人能夠補(bǔ)充維生素B？

2017-01-06