南京同仁堂 黑松露鹿鞭人參壓片糖果
惠后:¥ 139.00 ¥239.00
立即購(gòu)買紫一商城歡迎您!掃碼關(guān)注公眾號(hào)
生活中當(dāng)下社會(huì)之中,人們胞受各種厄殺健康的誘因,而使健康下坡身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)這些都可以用食物有效成分給予身體的補(bǔ)充,除此之不要看男性平時(shí)都是給人很健康的外表,其實(shí)男性在日常生活各種摧殘之下,身體各狀態(tài)都不能維持健康狀態(tài)。那么對(duì)于男性身體的滋補(bǔ),最需要哪些有益的補(bǔ)品呢。
1、番茄保護(hù)前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個(gè)成年人每天食用100?200克番茄,就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學(xué)在1995年曾發(fā)表了一份針對(duì)4.7萬人長(zhǎng)期追蹤的報(bào)告。報(bào)告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一個(gè)番茄是男人不錯(cuò)的選擇。
2、燕麥有益心血管
男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風(fēng)等疾病。而維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管,清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應(yīng)多吃這類食物。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家妮基·庫(kù)拜克表示,尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護(hù)你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的幾率達(dá)到了30%,甚至更高。
多吃蠔能補(bǔ)精。男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強(qiáng)男人的性能力。
含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
3、鮮棗對(duì)付高壓工作
男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色,因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補(bǔ)充維生素C,應(yīng)付工作。
除鮮棗外,維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素(一種抗壓力的激素)的分泌,從而對(duì)抗壓力。
4、大蒜緩解疲勞
人們都知道,大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量,并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。
5、深海魚少中風(fēng)
男人罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對(duì)心臟血管特別有益。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)(AHA)建議,富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期應(yīng)至少吃兩次魚。
6、吃豬肉時(shí)搭配豆類
“男人往往偏愛動(dòng)物性脂肪,但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。即便是‘瘦肉’,其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%?!敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)北京分會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任于康表示。
所以,男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食,特別是減少動(dòng)物性油脂(肥肉、油炸肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例,每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩;另外,吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配,因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?,可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,防止形成硬化 斑塊。
7、紅酒防動(dòng)脈硬化
如果非要喝酒,那就喝紅酒。因?yàn)槠咸哑ぶ兴寡趸镔|(zhì)多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的幾率。此外,紅酒能提升抗氧化作用,預(yù)防動(dòng)脈硬化。最近研究結(jié)果也顯示,紅酒對(duì)預(yù)防男人的老年癡呆癥也有功效。一般來說,中年男人平均每天飲用100—150毫升(約2—3兩)為宜。此外,應(yīng)避免空腹飲用,佐餐時(shí)飲用更好。這樣可增進(jìn)食欲、幫助消化、減少對(duì)酒精的吸收。
8、把喝水提上日程
人類腦部有75%的水,脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦,水分太少,會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)變慢。偏偏男人一忙起來,就常常忘了喝水,如果用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分,就會(huì)徒增熱量,使身體發(fā)胖。因此,盡量在餐與餐之間多喝水。例如,一進(jìn)辦公室,就馬上倒500毫升的水放在桌上,強(qiáng)迫自己有空就喝,而且在午餐前喝完。一天至少要喝完 1200毫升水,相當(dāng)于兩瓶礦泉水。
上文就是介紹了男性需要的專屬保健品。這些雖然都是生活常見的食物,但是食物的有益成份卻帶給男性身體最大的滋潤(rùn)。男性的各種健康癥狀都可達(dá)到更好的改善。
滋補(bǔ)品是在得了某些疾病或者是在孕婦生產(chǎn)之后為了讓身體恢復(fù)的一種產(chǎn)品,但是很多人并沒有這種癥狀卻依然亂吃滋補(bǔ)品,這也會(huì)對(duì)身體有一定的傷害。
2016-02-01
女性滋補(bǔ)品,現(xiàn)在在市場(chǎng)上大行其道,指的主要就是能夠補(bǔ)充女性日常身體所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),現(xiàn)在女性滋補(bǔ)品的價(jià)格普遍很高,但是療效不是很好,下面小編就向您推薦幾款有用的女性滋補(bǔ)品,讓您既健康又養(yǎng)生。
2016-04-14
滋補(bǔ)品是老人和女性常吃的一種東西,滋補(bǔ)品如果吃的好了就能夠維持人體內(nèi)的物質(zhì)所需,也能夠適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充人體內(nèi)所不能自己攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),滋補(bǔ)品應(yīng)該長(zhǎng)期吃,長(zhǎng)期吃的話對(duì)人體有很好的保健作用,下面小編就推薦一些滋補(bǔ)品。
2016-04-14
男性朋友的生活壓力比較大,所以說可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣或者那樣的不適癥狀,這樣的情況下,很多人首先想到的是通過補(bǔ)品來進(jìn)行調(diào)理,那么,男人吃什么補(bǔ)品好呢?今天小編為大家推薦四款用戶反應(yīng)還不錯(cuò)的產(chǎn)品。
2016-09-12
生活中當(dāng)下社會(huì)之中,人們胞受各種厄殺健康的誘因,而使健康下坡身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)這些都可以用食物有效成分給予身體的補(bǔ)充,除此之不要看男性平時(shí)都是給人很健康的外表,其實(shí)男性在日常生活各種摧殘之下,身體各狀態(tài)都不能維持健康狀態(tài)。那么對(duì)于男性身體的滋補(bǔ),最需要哪些有益的補(bǔ)品呢。
2016-11-12
冬季天氣嚴(yán)寒,極容易造成身體免疫力下降,因此養(yǎng)生是必不可少的,那么冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)吃什么呢?養(yǎng)生滋補(bǔ)的食物有哪些呢?冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)吃什么肉好呢?
2017-02-17
如今網(wǎng)絡(luò)上、電視上、報(bào)紙上我們隨處都可見到日常的生活、飲食的指導(dǎo),當(dāng)然這些似乎更偏向于女性,懷孕時(shí)吃什么、更年期吃什么等等,然而對(duì)于男性這樣類似的文章相對(duì)較少,其實(shí)男人承受這較大的壓力更需要滋補(bǔ),那么今天就來為男性推薦幾類養(yǎng)人滋補(bǔ)的食物。
2017-03-21
盤點(diǎn)最“養(yǎng)”男人的10種食物
2017-03-22
秋季的到來總是會(huì)出現(xiàn)上火的情況,如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候吃比較燥熱的補(bǔ)腎食物,對(duì)自己的傷身體會(huì)造成一定的傷害,而且很多的男性都會(huì)在秋季里用動(dòng)物肉來達(dá)到補(bǔ)腎的一個(gè)作用,但是在補(bǔ)腎的過程中,我們也應(yīng)該掌握正確的方法,否則就沒有辦法達(dá)到有效的效果,一起來看一下男人性功能補(bǔ)品。
2017-03-22
5種男性飲食滋補(bǔ)必須知道的事
2017-03-25