冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的話會(huì)真正體驗(yàn)到什么叫做冬季的寒冷，冬季養(yǎng)生保健很重要，下面來看看冬季養(yǎng)生保健知識(shí)手冊(cè)。保持室內(nèi)空氣流通在冬季，人們習(xí)慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的，如此會(huì)造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良?xì)怏w等，將使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。 人在這樣環(huán)境中會(huì)出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發(fā)季節(jié)，茵此一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。

2016-07-15

冬季晨練時(shí)間過早易遭受寒氣、濁氣等的傷害，并且容易增加誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 冬季養(yǎng)生可適當(dāng)“早睡晚起” 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科張?jiān)娷姼苯淌诮榻B，《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：冬季適當(dāng)早睡晚起可養(yǎng)藏體內(nèi)精氣。中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院感染科張立伐副教授則表示：體質(zhì)較弱人群、老年人冬季太早晨練或可誘發(fā)哮喘、感冒、風(fēng)寒，引發(fā)基礎(chǔ)慢性病及心腦血管疾病。專家提醒，廣州冬天不比北方“好過”，老年人在冬季應(yīng)該適當(dāng)早睡晚起，同時(shí)不要太早起床晨練。 八旬老伯晨練誘發(fā)氣管炎 今年已經(jīng)88歲高齡的戴伯一直都有早起

2016-09-14

女性身體一半的好氣色都是靠調(diào)養(yǎng)出來的，而冬季正是女性養(yǎng)身的好時(shí)候。那么冬季女性應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?小編為大家整理了幾條養(yǎng)生的方法，大家都可以參考一下。畢竟作為一個(gè)女人，擁有好氣色是天性也是本職。女星愛美，不分性格部分年紀(jì)。

2016-10-18

男性養(yǎng)生是重中之重，相信每位男性都想要健康，那你可知道男性在冬季時(shí)如何養(yǎng)生嗎?下面跟小編一起來學(xué)習(xí)一下男性養(yǎng)生方法吧。

2016-10-30

中醫(yī)認(rèn)為冬季是最佳的“養(yǎng)藏”季節(jié)，身體能夠有效地保存足夠的能量和養(yǎng)分，同時(shí)也是養(yǎng)胃的最好時(shí)機(jī)。而每一天里又有最佳的養(yǎng)胃時(shí)刻表，按照對(duì)的時(shí)間點(diǎn)來能更好地養(yǎng)胃護(hù)胃。

2016-12-07

大家都認(rèn)為男人比女人強(qiáng)壯，這個(gè)好像是一個(gè)公認(rèn)的事實(shí)。很多男士朋友也就不健康重視。其實(shí)在很多方面男人比女人更加的脆弱。今天小編來給大家講解一下關(guān)于男性的養(yǎng)生常識(shí)，如今天寒地凍我們男士又有什么冬季養(yǎng)生的好方法呢?趕緊和小編一起去文章中看看吧!

2016-12-24

冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他們的運(yùn)動(dòng)量也有所減少，因此老人養(yǎng)生成為人們探討的熱門話題，那么冬季老人如何養(yǎng)生呢?中醫(yī)推薦三個(gè)小妙招。

2016-12-26

中醫(yī)認(rèn)為冬季是最適合進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)季節(jié)了，特別是對(duì)于男性朋友們而言冬季更是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)之一。那么冬季男人要如何進(jìn)補(bǔ)呢?冬季男人進(jìn)補(bǔ)的重點(diǎn)又有哪些呢?

2016-12-26

大家都認(rèn)為男人比女人強(qiáng)壯，這個(gè)好像是一個(gè)公認(rèn)的事實(shí)。很多男士朋友也就不健康重視。其實(shí)在很多方面男人比女人更加的脆弱。今天小編來給大家講解一下關(guān)于男性的養(yǎng)生常識(shí)，如今天寒地凍我們男士又有什么冬季養(yǎng)生的好方法呢?趕緊和小編一起去文章中看看吧!

2016-12-26

大家都認(rèn)為男人比女人強(qiáng)壯，這個(gè)好像是一個(gè)公認(rèn)的事實(shí)。很多男士朋友也就不健康重視。其實(shí)在很多方面男人比女人更加的脆弱。今天小編來給大家講解一下關(guān)于男性的養(yǎng)生常識(shí)，如今天寒地凍我們男士又有什么冬季養(yǎng)生的好方法呢?趕緊和小編一起去文章中看看吧!

2017-02-17