有些兄弟查出患糖尿病后,不管是醫(yī)護(hù)人員仍是其他人都會(huì)好意吩咐：要操控好飲食,特別不要吃甜食!真是這樣嗎?
糖尿病食譜推薦吃膳食纖維片嗎？飲食操控是所有糖尿病人的根底醫(yī)治,飲食操控不僅僅是主食要定量,而且必需要約束總熱量。可是,糖尿病人并不是一點(diǎn)甜食都不能夠吃,這主要要根據(jù)食物的熱量來決議。
糖尿病患者要嚴(yán)厲約束白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜點(diǎn)心、巧克力、含糖飲料及甜果汁的攝入,由于這些食物大都富含較多的葡萄糖、蔗糖,所含熱量較高,吸收后會(huì)明顯增加血糖。例如在夏天的時(shí)分,有些糖尿病患者由于口渴進(jìn)食了很多的可樂或許冰淇淋,會(huì)致使糖尿病酮癥酸中毒或高滲性昏倒,危及生命。
可是糖尿病患者是能夠少數(shù)進(jìn)食生果的,原則是“用糧食換生果”。例如,夏天能夠削減25克主食(生米25克或許米飯60-70克),而進(jìn)食西瓜350克、哈密瓜250克、葡萄200克,別的鮮棗75克、香蕉100克、柿子125克、鮮荔枝125克、蘋果150克、獼猴桃150克、桃175克、鴨梨200克、菠蘿200克、柑桔200克、櫻桃200克、杏250克、草莓300克可換25克主食。以上這些生果中所含的大都為果糖,比蔗糖的甜度高,可是吸收卻比葡萄糖慢,增加血糖的作用也很緩慢,一起能夠彌補(bǔ)食物纖維及維生素,是飲食操控的有利彌補(bǔ)。
糖尿病患者還要留意的一點(diǎn)是：大多數(shù)堅(jiān)果類的食物熱量都很高,例如花生、瓜子、核桃、杏仁等,每100克中大概富含40-50克的脂肪,進(jìn)食之后會(huì)使血糖增加,所以一定要嚴(yán)厲操控。
糖尿病食譜推薦吃膳食纖維片嗎？所以,糖尿病患者應(yīng)該約束含葡萄糖和蔗糖的甜食,在建立起食物熱量的概念的根底上,可適當(dāng)挑選口感好、熱量低含果糖類的甜食,這樣有利于糖尿病的全部操控。
