目前，糖尿病尚無法根治，且是一種容易引起并發(fā)癥的慢性病，它對人體的危害僅次于心腦血管疾病和癌癥，被稱為“人類健康的第三殺手”,確診后如不及時治療，將殃及體內(nèi)器官，引起失明、高血壓、腎臟衰竭、心臟病、中風(fēng)和手腳壞疽等嚴(yán)重并發(fā)癥。
什么是糖耐量
空腹血糖≥7.0毫摩爾/升或餐后2小時血糖≥11.1毫摩爾/升即可確診為糖尿病，而健康人空腹血糖<6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖<7.8毫摩爾/升。您可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，兩組血糖值之間各有一段空白值。血糖水平如在此范圍之內(nèi)，即為“糖耐量降低”,又稱“糖尿病前期”.
警鐘為誰而鳴
糖耐量降低的發(fā)病率隨年齡增長而逐漸上升，且主要集中在30~50歲的中青年人，后果一般有3種：患上糖尿病、保持現(xiàn)狀或恢復(fù)正常。
目前，我國糖耐量降低的發(fā)病率為2.7%.國內(nèi)研究表明，糖耐量降低患者若不治療，今后7~8年內(nèi)患糖尿病的可能性要比糖耐量正常者高7倍，而且患心血管疾病的危險性也較高。如為女性，則在懷孕期間可能更容易患妊娠糖尿病。糖耐量降低者如能堅持治療，可有31%~46%不患糖尿病，發(fā)生心腦血管疾病的機會也將大大減少。
綜合防治 消除危機
1.消除誘因。肥胖、不愛活動、血脂異常、有糖尿病家族史和高胰島素血癥，均是誘發(fā)糖耐量降低的高危因素，務(wù)必高度重視。一旦確診，應(yīng)密切觀察和定期檢測血糖。
2.調(diào)整飲食。應(yīng)在日常生活中養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，戒煙戒酒并適當(dāng)節(jié)食，堅持以清淡飲食為主，避免吃過甜食物，保證膳食中含豐富的維生素和無機鹽，減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，改善胰島β細(xì)胞的功能，爭取使糖耐量恢復(fù)正常。
3.防治合并癥。如血脂異常患者應(yīng)行調(diào)血脂治療，高血壓患者應(yīng)行降壓治療，肥胖者應(yīng)行減肥治療等。
4.適當(dāng)運動。堅持進行適當(dāng)運動，是防治糖尿病及其并發(fā)癥的有效方法。其中，步行最安全、簡便，同時也最易堅持，但切忌空腹運動，以免加重病情。同時，應(yīng)選擇空氣新鮮、環(huán)境安靜的地方（如公園等）進行運動。
目前，糖尿病尚無法根治，且是一種容易引起并發(fā)癥的慢性病，它對人體的危害僅次于心腦血管疾病和癌癥，被稱為“人類健康的第三殺手”,確診后如不及時治療，將殃及體內(nèi)器官，引起失明、高血壓、腎臟衰竭、心臟病、中風(fēng)和手腳壞疽等嚴(yán)重并發(fā)癥。
什么是糖耐量
空腹血糖≥7.0毫摩爾/升或餐后2小時血糖≥11.1毫摩爾/升即可確診為糖尿病，而健康人空腹血糖<6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖<7.8毫摩爾/升。您可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，兩組血糖值之間各有一段空白值。血糖水平如在此范圍之內(nèi)，即為“糖耐量降低”,又稱“糖尿病前期”.
警鐘為誰而鳴
糖耐量降低的發(fā)病率隨年齡增長而逐漸上升，且主要集中在30~50歲的中青年人，后果一般有3種：患上糖尿病、保持現(xiàn)狀或恢復(fù)正常。
目前，我國糖耐量降低的發(fā)病率為2.7%.國內(nèi)研究表明，糖耐量降低患者若不治療，今后7~8年內(nèi)患糖尿病的可能性要比糖耐量正常者高7倍，而且患心血管疾病的危險性也較高。如為女性，則在懷孕期間可能更容易患妊娠糖尿病。糖耐量降低者如能堅持治療，可有31%~46%不患糖尿病，發(fā)生心腦血管疾病的機會也將大大減少。
綜合防治 消除危機
1.消除誘因。肥胖、不愛活動、血脂異常、有糖尿病家族史和高胰島素血癥，均是誘發(fā)糖耐量降低的高危因素，務(wù)必高度重視。一旦確診，應(yīng)密切觀察和定期檢測血糖。
2.調(diào)整飲食。應(yīng)在日常生活中養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，戒煙戒酒并適當(dāng)節(jié)食，堅持以清淡飲食為主，避免吃過甜食物，保證膳食中含豐富的維生素和無機鹽，減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，改善胰島β細(xì)胞的功能，爭取使糖耐量恢復(fù)正常。
3.防治合并癥。如血脂異?；颊邞?yīng)行調(diào)血脂治療，高血壓患者應(yīng)行降壓治療，肥胖者應(yīng)行減肥治療等。
4.適當(dāng)運動。堅持進行適當(dāng)運動，是防治糖尿病及其并發(fā)癥的有效方法。其中，步行最安全、簡便，同時也最易堅持，但切忌空腹運動，以免加重病情。同時，應(yīng)選擇空氣新鮮、環(huán)境安靜的地方（如公園等）進行運動。
