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啤酒酵母粉是一種很有營養(yǎng)的食物，它里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，在預(yù)防疾病和減肥方面都有很好的作用。但是對于這樣一種營養(yǎng)的食物，人體也是不能過多食用的，因為它存在一些副作用，這些副作用會給人的身體帶來傷害。如：
1、啤酒酵母粉會導(dǎo)致鈣流失
啤酒酵母粉的初期是用啤酒花培養(yǎng)的出來的，這種啤酒花屬于一種酒類物質(zhì)，里面含有的曲粉水生成物屬于乙醇類，這種物質(zhì)進(jìn)入腸胃后，會加速人體鈣物質(zhì)的流失，對人體補鈣特別不利。對于那些想食用啤酒酵母粉來減肥的朋友來說，長期食用啤酒酵母粉就可能導(dǎo)致人體鈣流失，出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，對健康很不利。
2、啤酒酵母粉會損傷腸胃
雖然啤酒酵母粉在減肥方面有很效用，但是長期食用啤酒酵母粉，對腸胃的損傷很大。特別是對于體質(zhì)偏寒、腸胃不好的朋友來說，慎用啤酒酵母粉來減肥，否則減肥不成，反倒損傷到腸胃的健康，就很不好了。而且，對于健康的人群來說，在食用啤酒酵母粉時，一定注意不要時空腹，因為空腹食用啤酒酵母粉，胃不能進(jìn)行吸收，使得啤酒酵母粉殘留在胃中，嚴(yán)重?fù)p傷到胃。
3、啤酒酵母粉會導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉
啤酒酵母粉中能夠用來減肥，是因為在啤酒酵母粉中含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，加快人體排泄。但是，當(dāng)啤酒酵母粉攝入過量時，導(dǎo)致腸蠕動過快，致使排便頻率增加，從而使得腸粘膜的分泌過于旺盛或者發(fā)生吸收障礙，就可能出現(xiàn)腹瀉的狀態(tài)。所以，啤酒酵母粉不宜多吃，也不宜長期吃，吃多了之后，對腸黏膜傷害大，引發(fā)腹瀉的不良癥狀。
啤酒酵母粉對人體是有副作用的，在日常中不能多吃。對于那些想利用吃啤酒酵母粉來達(dá)到減肥目的的朋友一定要注意，合理的吃啤酒酵母粉才是健康的，過量的吃就可以傷害到身體。所以，大家在吃啤酒酵母粉時，一定要注意哦!
