春天象征著新生，很多人都會(huì)在這個(gè)時(shí)候選擇踏青等各種活動(dòng)，但對(duì)于花粉過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，春天是噩夢(mèng)的開(kāi)始，在春天很難避免接觸到花粉過(guò)敏原，所以春季成為患花粉過(guò)敏癥的高峰期。但其實(shí)花粉過(guò)敏是可以改善的，下面就是小編給大家分享的6個(gè)小招術(shù)讓你輕松對(duì)抗春季花粉過(guò)敏。
小招術(shù)1.保持自身清潔
無(wú)論你是上班、與朋友聚會(huì)、踏青還是旅游，回到家中，都應(yīng)該認(rèn)真清洗自己的手和臉，以及清除衣物上、身上任何可能帶有花粉和花粉氣味的地方。這樣能有效避免對(duì)花粉過(guò)敏原的直接接觸，防止過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。
小招術(shù)2.保持室內(nèi)清潔
家里是我們呆的時(shí)間最長(zhǎng)的地方，要想預(yù)防過(guò)敏，就必須從家庭中做起，仔細(xì)尋找室內(nèi)哪里是最容易導(dǎo)致過(guò)敏癥發(fā)生的地方，比如被褥上、地毯上、廚房里等地方，將它們清洗干凈，最好是屋里整體清理一遍，包括空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。有條件的情況下，可以在臥室內(nèi)裝上一臺(tái)空氣凈化器，能有效將花粉隔離。
小招術(shù)3.常吃姜
姜能促進(jìn)人體的新陳代謝，具有通經(jīng)脈絡(luò)的作用。可以在做菜時(shí)，多放些生姜，或者與蘇打水一起，味道會(huì)更加好，平時(shí)，可以多多準(zhǔn)備一些姜糖以及姜產(chǎn)品，可以當(dāng)做零食服用，這樣可以減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的相關(guān)炎癥。但是要注意，不能過(guò)量吃食姜，尤其是晚上吃姜，容易引起上火，影響睡眠。
小招術(shù)4.補(bǔ)充維生素
過(guò)敏癥的產(chǎn)生可能是由于身體內(nèi)某種維生素的缺乏，所以平時(shí)注意補(bǔ)充維生素。每人平均每天需要攝入1000-2000hg的維生素C，平時(shí)三餐多吃含維生素豐富的食物，多吃水果，這樣可以減少炎癥的發(fā)生率。
小招術(shù)5.吸入生理鹽水
這里并不是讓大家喝生理鹽水，而是“吸”，生理鹽水能更深層次清除鼻腔內(nèi)的花粉等其他成分。對(duì)于花粉過(guò)敏的人，最好準(zhǔn)備一個(gè)小吸壺，裝上適量的生理鹽水，通過(guò)鼻子吸入進(jìn)入鼻腔。
小招術(shù)6.選擇適當(dāng)時(shí)期出門(mén)
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，早上6點(diǎn)-上午10點(diǎn)，是花草樹(shù)木以及蟲(chóng)鳥(niǎo)動(dòng)物最活躍的時(shí)期，花粉更加容易通過(guò)各種渠道散播，這時(shí)也是發(fā)生花粉過(guò)敏癥的高峰期。所以容易對(duì)花粉過(guò)敏的人群，最好在這個(gè)階段不要出門(mén)。
以上就是怎樣對(duì)抗春季花粉過(guò)敏的六個(gè)妙招，希望大家能不受春季花粉過(guò)敏的困擾，用美好的心情迎接春天的到來(lái)，感受春天萬(wàn)物復(fù)蘇的氣息。
