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很多愛美的女性想必都非常了解不同的減肥方法，一些人比較喜歡通過飲食控制的方法來減肥，所以很多人都會了解紅豆薏米快速減肥法，這種方法有很多人都已經(jīng)看到了非常不錯的療效，那么紅豆薏米快速減肥法一周瘦十斤可能嗎？這種減肥方法的具體做法是哪些呢？上面小編就給大家詳細的介紹一下。
紅豆薏米快速減肥法原理
紅豆薏米快速減肥法是比較見效的，這是因為紅豆和薏米里面含有豐富的營養(yǎng)成分，其中紅豆里面含有豐富的維生素和其他的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)能夠起到利尿的作用，對于健胃消脾能夠起到很好的療效，把脂肪快速地溶解掉，所以紅豆薏米快速減肥法是非常有效果。
紅豆減肥法
大家使用紅豆減肥法的時候可以先準備紅豆和陳皮適量，然后準備少許的鹽。準備好這些材料之后，首先把紅豆泡一個小時，然后把陳皮泡軟，這時候把陳皮放在紅豆湯里面蓋好蓋子，燜十分鐘左右就可以了。這種食物的用餐量主要是每日餐后，并且每天都不能缺少。
薏米減肥法
薏米減肥法所需用的材料主要是山楂和薏米，陳皮，首先我們應該把所有的材料都清洗干凈，然后把薏米放在水里面浸泡，然后把所有的材料放在鍋里面燉煮兩個小時，加入少量的冰糖，調(diào)味就可以了。這種食物連續(xù)服用一周在每日餐前飲用能夠起到很好的減肥作用。
紅豆薏米粥制作方法
大家在每天吃飯之前喝紅豆薏米粥也是可以幫助大家減肥的。大家在制作紅豆薏米粥的時候，首先應該在鍋里面放入足夠的水，把水燒開以后，把薏米和紅豆在鍋里面悶半個小時，這時候再開火燒開繼續(xù)悶半個小時紅豆粥就煮成了。
在經(jīng)過上面的介紹之后，想必大家也都已經(jīng)了解了，紅豆薏米快速減肥法一周瘦十斤是怎么做到的了。大家在平時做飯的時候可以通過這些方法來制作自己需要的粥品，通過這樣的方法合理的減肥，對身體是有很大幫助的。
