鴻恩本草 甘草枇杷膏
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7種清熱去火的食物，夏季，天氣干燥，肝火旺盛的一些朋友或者飲食不合理就會(huì)導(dǎo)致火氣過(guò)盛，繼而產(chǎn)生一些不適癥狀，因此在飲食上有所講究和選擇，對(duì)肝火的防治都是有益的。
1.清熱去火食物—苦瓜：
苦瓜氣味苦、無(wú)毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效，適宜于心火旺、肝火旺之人食用。
2.清熱去火食物—苦杏仁
具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。但消費(fèi)者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。
3.清熱去火食物—枇杷葉
有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
4.清熱去火食物—茶葉
如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過(guò)量飲用會(huì)傷及脾胃。
5.清熱去火食物—牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
6.清熱去火食物—草莓
草莓不僅味美，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
7.清熱去火食物—西瓜
西瓜性涼，適量食用不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜不能過(guò)多食用，并且西瓜放入冰箱最好不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)為宜。
以上是簡(jiǎn)單介紹的“7種清熱去火的食物”希望會(huì)對(duì)大家有所幫助。
