新疆 黑桑葚干 500g
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心火一般都來源于心里，它是一種典型的心理表現(xiàn)。日常中如果壓力太大，背負的負面情緒太多，很容易造成心火太旺，從而表現(xiàn)出心煩易怒、口干舌燥、口腔潰瘍等癥狀。面對心火的產生，飲食調理非常有幫助。生活中可用來去心火的食物有如下幾種：
1、桑葚
桑葚性微寒，具有生津止渴、補血滋陰、潤腸去燥的功效，既可以用來生吃，也可以拿來入藥，用來去心火，可以有效緩解患者因心火過旺而出現(xiàn)的心悸、頭暈、失眠等不良癥狀，所以對于心火旺的朋友，平日里可以適當多吃桑葚。
2、荸薺
荸薺又甜又脆，口感特別好，深受很多朋友的喜愛。除了口感好，它的營養(yǎng)價值還高，富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、微量元素以及碳水化合物等多種營養(yǎng)物質。用它來去心火，既可以清熱生津，又可以補充營養(yǎng)，還有清熱瀉火的良好功效。
3、綠豆
大家都知道，綠豆是去熱消暑的最佳食物，還有很好的解毒功效。在夏日里，多喝綠豆湯或者綠豆粥，可以用來治療感冒發(fā)熱、霍亂吐瀉、口舌生瘡、瘡瘍癰腫等不良癥狀，用其來去心火，也能很好的潤燥熱，解毒熱，是夏日食用的一種營養(yǎng)食物。
4、百合
百合甘涼清潤，能用來清肺潤燥止咳，清心安神定驚。對于因心火出現(xiàn)的燥熱咳嗽、虛煩不安等癥狀有很好的緩解作用，而且它還能用于熱病之后出現(xiàn)的余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥，是用來去心火的一種很好的食物。
5、苦瓜
苦瓜是日常中很常見的一種蔬菜，它含豐富的維生素C，還有蛋白質、脂肪、糖類、及胡蘿卜素等物質，具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾的功效，用來去心火，可以治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱等癥狀，是一種特別適合夏日食用的美食。
上述五種食物，都能拿來去心火。它們都有各自的特點，能有效緩解因心火過旺而出現(xiàn)的諸多不良病癥。對于那些心火旺的朋友來說，日常多吃這些食物，可以預防一些不良癥狀的出現(xiàn)，對身心都是非常有好處的。
