史醫(yī)生 頸椎部位型 穴位壓力貼
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職場(chǎng)人每天伏案工作,用電腦、玩手機(jī)……在車(chē)身隨處都能看到“低頭族”,頸椎病變成了普遍病,頸椎病不僅疼痛、頭暈等,它的并發(fā)癥帶來(lái)的危害很大,在治療的過(guò)程中是一個(gè)緩慢的過(guò)程,平時(shí)不僅要注意防護(hù)更需要調(diào)理,尤其每日要進(jìn)行按摩。今天就學(xué)習(xí)一下頸椎病的穴位養(yǎng)生知識(shí),一起來(lái)看看吧!
1、按摩百會(huì)穴:
此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一,是治療多種疾病的首選穴,醫(yī)學(xué)研究?jī)r(jià)值很高。
取穴:讓患者采用正坐的姿勢(shì),百會(huì)穴位于人體的頭部,頭頂正中心,
方法:用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴,每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈,每日2-3次。
功效:疏通經(jīng)絡(luò),健腦寧神,益氣固脫。主治:頭痛、頭重腳輕、目眩失眠等。
2、按揉風(fēng)池穴:
取穴:位于項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處(頸后兩側(cè)凹陷處)。
方法:兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴,其余手指附在頭的兩側(cè),由輕到重地按揉20~30次。
功效:疏風(fēng)散寒,開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。主治頭痛,眩暈,頸項(xiàng)強(qiáng)痛等。
3、按壓肩井穴:
取穴:在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì),此穴位于人體的肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線交接處。
方法:以左(右)手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴,然后由輕到重按壓10~20次,兩側(cè)交替行。
功效:通經(jīng)活絡(luò),散寒定痛。主治:肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。
4、按摩大椎穴:
取穴:取定穴位時(shí)正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。
方法:用左(右)手四指并攏放于上背部,用力反復(fù)按摩大椎穴各20~30次,至局部發(fā)熱為佳,兩側(cè)交替進(jìn)行。
功效:疏風(fēng)散寒,活血通絡(luò)。主治:骨蒸潮熱,項(xiàng)強(qiáng),肩背痛,腰脊強(qiáng),角弓反張等。
5、掐揉合谷穴:
取穴:一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
方法:將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴,拇指用力掐揉10~20次,雙手交替進(jìn)行。
功效:疏風(fēng)解表,開(kāi)竅醒神。主治:頭痛、目赤腫痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴等。
頸椎病每日按摩治療是需要堅(jiān)持的過(guò)程,尤其在初期,要注意保護(hù)和調(diào)理,在沒(méi)事的時(shí)候多按按這幾個(gè)穴位,對(duì)頸椎病的防護(hù)和治療還是很有效果的。
頸椎病如何自我治療?不少人都有頸椎病,有時(shí)候藥物或是手術(shù)治療,再配合上積極的自我治療,效果會(huì)更好一些。頸椎病如何自我治療,這是一個(gè)需要普及的問(wèn)題。在日常生活中,適當(dāng)采取一些措施,可以緩解頸椎病的困擾。頸椎病如何自我治療,下面一起來(lái)學(xué)習(xí)幾個(gè)較為不錯(cuò)的方法吧。
2016-02-09
頸椎病是一種退行性病變,多發(fā)于中老年人。但現(xiàn)在年輕的患者越來(lái)越多,甚至是大學(xué)生也出現(xiàn)了頸椎病。手法按摩不只是按摩肌肉使之松弛,還包括了關(guān)節(jié)復(fù)位等“重手法”,因此不能隨便按。
2016-08-08
一名84歲的老太太,是一個(gè)老軍人,她患頸椎病已經(jīng)有20年了。老太太在描述病情的時(shí)候說(shuō):“我現(xiàn)在不僅脖子疼,而且還整晚失眠。脖子稍微一動(dòng),整個(gè)腦袋就開(kāi)始眩暈。以前我經(jīng)常做按摩,效果都不太好。”她過(guò)會(huì)兒又痛苦地說(shuō):“槍林彈雨我都見(jiàn)識(shí)了,沒(méi)把腦袋交給敵人,現(xiàn)在卻要交給頸椎病了?!?/p>
2016-10-17
頸椎病是現(xiàn)代人的一種高發(fā)病,長(zhǎng)期久坐不動(dòng),肩頸部位就會(huì)出現(xiàn)病變,那么,頸椎病該如何治療?下面我們來(lái)看看中醫(yī)治療頸椎病的方法大全。
2016-11-08
在生活中,人們常常嚷嚷頸椎疼,卻很少拿它當(dāng)回事,也不刻意保護(hù)頸椎。專(zhuān)家指出,“萬(wàn)病之源,起于頸椎”,如果保護(hù)不好頸椎,整個(gè)身體都會(huì)生病。
2016-11-17
好的生活習(xí)慣,不僅能預(yù)防頸椎病的發(fā)生,還能有效的緩解頸椎病的癥狀。日常生活中,養(yǎng)成什么樣的好習(xí)慣,就能達(dá)到有效的防治頸椎病的效果呢?為了幫助大家在日常生活中養(yǎng)成好的習(xí)慣,遠(yuǎn)離頸椎病的困擾,為大家總結(jié)了日常生活中,能夠有效的防治頸椎病的好習(xí)慣。
2016-12-08
生活中,人們常常嚷嚷頸椎疼,卻很少拿它當(dāng)回事,也不刻意保護(hù)頸椎。專(zhuān)家指出,“萬(wàn)病之源,起于頸椎”,如果保護(hù)不好頸椎,整個(gè)身體都會(huì)生病。
2017-01-05
治療頸椎病是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,僅僅依靠上醫(yī)院不能取得全效,家庭治療對(duì)頸椎病的康復(fù)有很大的幫助。
2017-04-26
頸椎病的自我治療。由于久坐不動(dòng)、做家務(wù)活后,肩膀酸痛是常有的事兒。但如果把這最常見(jiàn)的疼痛不當(dāng)回事兒,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起頭部血液循環(huán)不暢,出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚松弛、頸椎病等問(wèn)題。最近,日本美容健康網(wǎng)“Branger”介紹了幾個(gè)“解放”肩頸的小方法,不妨一試。
2017-04-26
我的一位患者長(zhǎng)期從事編輯工作,每天有近十個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦,長(zhǎng)期以來(lái)造成頸椎病變,其訴說(shuō)有時(shí)疼得實(shí)在令人難以忍受,吃藥、打針、貼膏藥,都只能暫時(shí)緩解,久治不愈,十多年來(lái)痛苦不堪。
2017-04-27