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瘦身減肥不只是腸胃的責任！一提到“肥胖”，許多人把原因推給吃太多、動太少、腸胃蠕動和消化能力差，殊不知身為人體器官之首的大腦，其實也主宰著體重和體脂肪的變化?，F(xiàn)代人常有壓力性肥胖和失眠等現(xiàn)象，建議保養(yǎng)腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積體內(nèi)。
對抗壓力型肥胖 提補 疏通頭部穴位
現(xiàn)代人壓力大、用腦過度，身體能量過度消耗，常有心神不寧、失眠、睡不好等癥狀，容易形成虛弱體質(zhì)，影響生理的正常代謝機能，另一方面又?？砍约倝?，大吃大喝、毫不節(jié)制，長期易導致壓力型肥胖。此時，可多按摩頭部的百會穴和四神聰穴，“提補”元氣，紓壓安眠，進而幫助減肥和預防肥胖。
除了提補元氣，壓力型肥胖也與肝膽經(jīng)不暢有很大的關(guān)系，適度“疏通”有助于改善。肝膽經(jīng)氣血瘀窒，容易造成睡眠品質(zhì)差、失眠、壓力大、肥胖、口干舌燥、耳鳴等癥狀，經(jīng)常按摩枕骨和耳朵周圍，特別是沿著翳風穴、太陽穴和角孫穴做加強按摩，更能疏肝理氣、暢通膽經(jīng)，改善不適癥狀和肥胖。
此外，耳朵部位的神門穴和肝區(qū)，也是不錯的減肥穴位，可安定情緒，預防壓力性肥胖。但耳朵的穴點密集，神門穴和肝區(qū)不容易定位，建議可直接按摩整個耳朵和周圍，有相同的保健效果。
肩頸氣血循環(huán)差！多按風池穴消水腫
過重的壓力不僅會影響睡眠，也會因頭頸部的血液循環(huán)變差，造成肩頸?痛，水分代謝變差導致水腫。黃慧娟中醫(yī)師表示，這時候可多按摩頭枕骨部位的風池穴，是膀胱經(jīng)的大穴，主管水分運行，多按摩可預防體內(nèi)水分滯留所形成的水腫型肥胖，改善肩頸?痛的癥狀。
頭部減肥6穴位
1.百會穴：位于頭頂正中央的偏后處，從鼻梁往上延伸至后腦，與兩耳朝頭頂連線的交點，即為百會穴。此穴統(tǒng)率多條陽經(jīng)，每天按摩可提補陽氣，改善壓力型肥胖、精神不濟、頭暈腦脹等癥狀。
2.四神聰穴：位于百會穴的前、后、左、右約2.5公分處，可提補陽氣，能改善神志失調(diào)、壓力型肥胖、頭痛、失眠和健忘等癥狀。
3.風池穴：位于耳后頭枕骨下方，發(fā)際凹陷處，左右各一，經(jīng)常用大拇指抓按壓可醒腦明目，刺激中樞神經(jīng)，促進頭部血液暢通，緩解頭痛、頭暈、眼睛疲勞等癥狀；加速水分代謝，消除水腫。
4.翳風穴：位于耳垂后凹陷處，經(jīng)常按壓可加速腦部血液循環(huán)，緩解壓力型肥胖和失眠。
5.太陽穴：位置在眉梢后凹陷處，可提神、消除腦部疲勞、幫助睡眠。
6.角孫穴：耳尖上方，取穴時將耳廓全部往前摺，遮蓋耳洞，耳尖直上入發(fā)際之處。
