高血壓是隨著年齡的增長，患者可能會(huì)在短期內(nèi)引發(fā)中風(fēng)、心梗、腎衰等病癥，高血糖則可能是遺傳，或者由肥胖，不合理膳食等引起。高血糖與高血壓并沒有直接關(guān)系，但是兩者相互影響，會(huì)加快病情進(jìn)程。兩者都是慢性疾病，可以通過飲食作息等習(xí)慣來進(jìn)行改善，食物的調(diào)節(jié)是最方便安全的。所以高血壓高血糖患者應(yīng)注意哪些飲食方面的問題呢?
高血壓高血糖飲食上應(yīng)該注意什么?
高血壓患者飲食應(yīng)注意以清淡為主，盡量少吃鈉鹽，每天吃鹽應(yīng)在5g以下。少吃動(dòng)物脂肪，動(dòng)物脂肪含高膽固醇，會(huì)加速動(dòng)脈硬化，如家里常用的豬油，以及動(dòng)物的心，肝，腦等部位。
高血糖患者不要吃太甜的水果，少吃甜食，多喝水，多吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如魚，牛奶，豆制品等。不能吃白糖，但也不是不能吃甜的，比如蜂蜜，南瓜以及水果的果糖是可以適量吃的。
主食以雜糧為主，體積大，增加飽腹感，可以粗糧熬粥或者燉湯。計(jì)算好每天攝入的熱量，少吃多餐，避免熱量過高的食物。早餐最好是燕麥粥，正餐盡量吃面食配一些蔬菜，肉類食物少吃。并且一定要控制煙酒食用，不能吸煙喝酒。
注意事項(xiàng)：
食療只是一部分，一定要配合藥物，多做運(yùn)動(dòng)，舒暢經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，長期堅(jiān)持，改善生活方式，根據(jù)病情選擇合適自身的飲食習(xí)慣，穩(wěn)定血糖血壓。
