無患子果皮/洗手果 1000g
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中醫(yī)認為，健康與良好的個人衛(wèi)生習慣密不可分。說起良好個人衛(wèi)生習慣，不得不提洗手習慣。良好的洗手習慣，是阻隔疾病的“防火墻”。除了飯前洗手外，有9件事做完后必須要洗手。
1.看完報紙要洗手
印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質(zhì)即使是殘留部分，也對人體有害。因此，看完報紙后要記得洗手。另外，早上取完牛奶或報紙后也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。
2.外出回來要洗手
外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常臟。所以，外出回來，一定要先洗手再干其他的事情。
3.摸錢后要洗手
錢上、錢包都埋伏著細菌。因此，拿完錢包、鈔票，用過提款機之后要洗手。
4.點餐后要洗手
菜單被客人們拿來拿去，隨便一放，上面都會潛伏著大量的細菌。可見菜單確實很臟，很少有餐廳會對菜單定期消毒。因此，在外就餐，看完菜單點完菜之后不要忘了洗手。
5.使用電腦手機后要洗手
電腦及手機上也都有細菌，肉眼看不見，但不代表沒有細菌。這些都是很容易被人忽視，卻又非常臟的幾種常用物品。因此，使用電腦、鼠標、手機后要洗手。
6.晾完衣服要洗手
臟衣服和洗衣機里面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經(jīng)過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。
7.摸過小動物或玩具后要洗手
有些人喜歡養(yǎng)小動物，每天為小動物洗澡，認為這樣小動物身上就不會有細菌了。其實不然，小動作可能會帶有一些傳染源。另外，經(jīng)常抱的毛絨玩具也會帶有細菌。因此，觸寵物或玩毛絨玩具后要洗手，預防動物相關(guān)的傳染病。
8.當手接觸身體分泌物后要洗手
比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后，手極有可能接觸到身體分泌物，這時手上會帶有細菌，如果不洗手就餐，可能會將病毒帶入體內(nèi)。因此，手接觸身體分泌物后要洗手。
9.換尿片或處理污染藥物后要洗手
為小寶寶或病人更換尿片后，或者處理完被污染的物品后，都要洗手?？傊瑒e小看了這些洗手習慣，它可幫助您阻隔疾病的發(fā)生。
