雙莢皂角米（雪蓮子）100g*罐
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雪蓮子也可以稱為是皂角米，雪蓮子是非常珍貴的綠色滋補性的食物，受到大多數(shù)朋友們歡迎，但是大多數(shù)朋友們對于雪蓮子并不是特別了解，下面我們的介紹一下雪蓮子的功效與作用及食用方法，希望對朋友會有一些幫助。
雪蓮子的功效與作用
1、雪蓮子的營養(yǎng)價值是非常高的，雪蓮子的性質(zhì)偏熱，對于類風濕性關節(jié)炎以及腎虛所引起的腰膝酸軟性功能減退，以及月經(jīng)不調(diào)，還有痛經(jīng)等癥狀都是具有比較好的調(diào)養(yǎng)效果。
2、雪蓮子是含有氨基酸以及蛋白質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，增強機體的免疫力，也具有一定的抗疲勞，抗衰老的效果。
3、雪蓮子中是含有多糖以及內(nèi)酯等活性成分，也具有一定的防曬作用，能夠有效的保護人體的皮膚，受到紫外線的侵擾，還能夠改善色素沉著癥狀，在夏季可以多食用雪蓮子具有比較好的防曬效果。
4、雪蓮子曾經(jīng)是貴族的甜食佳品，能夠制作飲料，雪蓮子的果實比較粘稠，色澤滋潤，不含有大量的蛋白質(zhì)，也具有一定的抗菌降壓養(yǎng)心的效果，高血壓的人可以補充一些雪蓮子，雪蓮子還能夠調(diào)節(jié)人體臟腑器官的平衡 。點擊查看更多產(chǎn)品詳情
雪蓮子的食用方法
1、其實雪蓮子的營養(yǎng)價值比較高，作用也是非常多的，最簡單的方法就是直接煮粥吃，雪蓮子洗干凈，用溫水浸泡2到3個小時，再加入花生米，薏米蓮子綠豆等等一起煮成粥，最后加入冰糖食用，能夠起到非常好的美容養(yǎng)顏的效果。
2、雪蓮子還可以用來泡茶喝，選擇雪蓮子放在茶杯內(nèi)，或者是保溫杯中用開水泡飲，大概需要泡十分鐘即可直接飲用，還能夠有效的緩解牙痛以及頭痛的癥狀。
3、 雪蓮子可以做成高級的糖水飲料，或者是甜湯，可以將雪蓮子和燕窩一起煮成甜湯，口感是不錯的，而且是非常的潤，口量比較豐富，也是具有一定的養(yǎng)顏美容的效果。
在家的時候可以制作，天山雪蓮子湯，燕窩雪蓮子糖水或者是雪蛤燉雪蓮子等等。
4、雪蓮子也可以與其他的食材一起做成菜肴，比如可以與雞肝或者是豬肝煮成湯，雪蓮子加入雞肝，煮熟了之后可以直接加入食鹽調(diào)味，具有一定的清肝明目的效果。
上文詳細介紹了雪蓮子的功效與作用及食用方法，相信大家都有一定了解，雪蓮子的營養(yǎng)價值比較高，作用是非常多的，使用方法也比較多。
