雪蓮子的功效有很多種，對(duì)于治療風(fēng)濕骨痛或者是腎虛引起的腰膝酸軟，以及女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，都有很好的調(diào)理效果，而能夠幫助增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防疾病抗衰老。

1雪蓮子的功效有哪些

1、對(duì)風(fēng)濕類風(fēng)濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏均有很好的療效;

2.含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可有效地調(diào)節(jié)人體酸堿度，增強(qiáng)人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用;

3.含有天然雪蓮黃硐類蘆5，雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等。其防曬系數(shù)高達(dá)22DSE。因此，可有效地保護(hù)皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。

4.雪蓮子另有一種叫法：皂角米，跟雪蓮子應(yīng)該是同一種食物。雪蓮子是純天然無(wú)公害的果實(shí)胚乳，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，低脂肪食物，具有減肥、滋陰養(yǎng)顏、清熱解暑、養(yǎng)心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補(bǔ)氣等功效。此產(chǎn)品晶瑩剔透，無(wú)色無(wú)味，是一種較好的營(yíng)養(yǎng)食品;

5.雪蓮子曾是進(jìn)貢皇家貴族的甜食佳品，是賓館、酒店、飲料廠的理想配料。其果實(shí)粘稠，色澤晶瑩，口味鮮美富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸。具《本草綱目》中記載有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性之作用是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的食品。雪蓮子具有調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品?？偰芰繛?.36千卡/克，總碳水化合物61%,氨基酸總量為3.13%,有16種，維生素7種，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，營(yíng)養(yǎng)素種類較多，屬高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈，清肝明目，健脾滋腎，祛痰開(kāi)竅，疏腸利尿，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，提神補(bǔ)氣等功效。老少皆宜。為宴會(huì)佳品!   

2雪蓮子的副作用是什么

一直以來(lái)，很多人更看重的是雪蓮的功效和作用，但是對(duì)于雪蓮子是否存在一些副作用問(wèn)題，有些人也會(huì)對(duì)此產(chǎn)生疑惑，事實(shí)上雪蓮子是沒(méi)有什么副作用的，但是雪蓮子屬于涼性的涼性體質(zhì)和孕婦不能夠食用。

連子屬于涼性的哦。涼性體質(zhì)的人和懷孕的都不能吃。還有一些大病剛好的人。

1、性大熱。對(duì)風(fēng)濕類風(fēng)濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏均有很好的療效。

2、含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可有效地調(diào)節(jié)人體酸堿度，增強(qiáng)人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。

3、含有天然雪蓮黃硐類蘆5，雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等。其防曬系數(shù)高達(dá)22DSE。因此，可有效地保護(hù)皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。

4、雪蓮子另有一種叫法：皂角米，跟雪蓮子應(yīng)該是同一種食物。雪蓮子是純天然無(wú)公害的果實(shí)胚乳，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，低脂肪食物，具有減肥、滋陰養(yǎng)顏、清熱解暑、養(yǎng)心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補(bǔ)氣等功效。此產(chǎn)品晶瑩剔透，無(wú)色無(wú)味，是一種較好的營(yíng)養(yǎng)食品。

5、雪蓮子曾是進(jìn)貢皇家貴族的甜食佳品，是賓館、酒店、飲料廠的理想配料。其果實(shí)粘稠，色澤晶瑩，口味鮮美富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸。具《本草綱目》中記載有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性之作用是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的食品。雪蓮子具有調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品?？偰芰繛?.36千卡/克，總碳水化合物61%,氨基酸總量為3.13%,有16種，維生素7種，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，營(yíng)養(yǎng)素種類較多，屬高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈，清肝明目，健脾滋腎，祛痰開(kāi)竅，疏腸利尿，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，提神補(bǔ)氣等功效。老少皆宜。為宴會(huì)佳品!

    3雪蓮子它能保肝潤(rùn)肺嗎

雪蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、由于雪蓮子的性屬于大熱。所以它對(duì)一些風(fēng)濕類疾病以及腰膝酸痛(腎虛導(dǎo)致)都能夠起到一定的治療作用，另外對(duì)于性功能減退和月經(jīng)不調(diào)都有很多好調(diào)理作用。

2、含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可有效地調(diào)節(jié)人體酸堿度，增強(qiáng)人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。

3、含有天然雪蓮黃硐類蘆5，雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等。其防曬系數(shù)高達(dá)22DSE。因此，可有效地保護(hù)皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。

4、雪蓮子是一種是純天然的果實(shí)胚乳，它含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且它還是低脂肪的食物，對(duì)于減肥瘦身的人來(lái)說(shuō)是非常適合的。同時(shí)它還可以用來(lái)清熱解暑和養(yǎng)肝明目呢。

5、雪蓮子曾是進(jìn)貢皇家貴族的甜食佳品，是賓館、酒店、飲料廠的理想配料。其果實(shí)粘稠，色澤晶瑩，口味鮮美富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸。具《本草綱目》中記載有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性之作用是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的食品。

雪蓮子具有調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。總能量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%,氨基酸總量為3.13%,有16種，維生素7種，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，營(yíng)養(yǎng)素種類較多，屬高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈，清肝明目，健脾滋腎，祛痰開(kāi)竅，疏腸利尿，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，提神補(bǔ)氣等功效。

雪蓮子的食用方法

1、可加入燕窩，人參放入盅內(nèi)蒸煮可成為燕窩或人參雪蓮盅，雪蓮銀耳湯、雪哈蓮子湯、冰糖蓮子湯、紅棗枸杞蓮子湯。

2、它可以烹制出高級(jí)甜品木瓜翅，里面要添加糖水飲料等材料，這樣煮出來(lái)的食物有著更豐富的粘性，同時(shí)口感也是非常好的，入口會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)甜，而且非常的潤(rùn)口，營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的哦。

3、可烹飪養(yǎng)顏椰汁雪蓮、雪蓮果濃湯、銀杏天山雪蓮粥、天山雪蓮子湯、銀耳雪蓮子煲冰糖、蛤燉雪蓮子

4、煮粥。取適量皂仁，淘凈，溫水浸泡2-3小時(shí)后，再加(如：糯米，花生米，大棗，薏米，蓮子，綠豆等)合煮為稀粥，加冰糖。

5、清燉。按每人5克皂仁，淘凈，溫水浸泡2-3小時(shí)，和蓮汁一起盛入盤中，在鍋里燉熟兌2-3倍冷開(kāi)水，加糖。

結(jié)語(yǔ)：看完上文的介紹，我們能夠清楚的了解到雪蓮子功效以及它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用雪蓮子對(duì)于身體是非常有好處的，它不但可以提高免疫力，還能夠起到抗衰老的作用呢。   

4雪蓮子有哪些做法

天山雪蓮子有常常被稱為是雪蓮果，是產(chǎn)于青藏高原的一種純天然食品，對(duì)于人體健康有很好的滋補(bǔ)功效。其中富含大量維生素可以起到不錯(cuò)的利尿潤(rùn)顏效果，是老人和小孩都非常喜愛(ài)的小食。天山雪蓮子由于功效眾多，很多人喜歡把其烹飪成湯來(lái)服用，這樣更利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，與溫補(bǔ)的雞肉配合是最佳的聯(lián)袂方式。

天山雪蓮的果實(shí)晶瑩，口味非常的鮮美而且擁有非常高的營(yíng)養(yǎng)含量。

在夏季吃起來(lái)還起到了清涼解暑的效果，一些睡眠效果不好，體內(nèi)燥熱的朋友可以食用天山雪蓮讓自己的體質(zhì)得到改變，體內(nèi)循環(huán)得到調(diào)節(jié)。

天山雪蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。

用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。

主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

材料

雪蓮花一朵，姜塊3個(gè)，蔥段2個(gè)，枸杞5克，泡發(fā)木耳6朵。

天山雪蓮燉子雞的做法

1.雞肉要先用開(kāi)水把血沫子撇掉，然后放入調(diào)料，倒入開(kāi)水。

2.20分鐘后的樣子。

3.大火開(kāi)后，小火燉一個(gè)小時(shí)，出鍋時(shí)候放入鹽就可以了。

雪蓮子的功效

1、性大熱。對(duì)風(fēng)濕類風(fēng)濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏均有很好的療效。

2、含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可有效地調(diào)節(jié)人體酸堿度，增強(qiáng)人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。

3、含有天然雪蓮黃硐類蘆，雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等。

其防曬系數(shù)高達(dá)22DSE。

因此，可有效地保護(hù)皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。

4、雪蓮子另有一種叫法：皂角米，跟雪蓮子應(yīng)該是同一種食物。

雪蓮子是純天然無(wú)公害的果實(shí)胚乳，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，低脂肪食物，具有減肥、滋陰養(yǎng)顏、清熱解暑、養(yǎng)心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補(bǔ)氣等功效。

此產(chǎn)品晶瑩剔透，無(wú)色無(wú)味，是一種較好的營(yíng)養(yǎng)食品。

5、雪蓮子曾是進(jìn)貢皇家貴族的甜食佳品，是賓館、酒店、飲料廠的理想配料。

其果實(shí)粘稠，色澤晶瑩，口味鮮美富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸。

具《本草綱目》中記載有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性之作用是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的食品。

雪蓮子具有調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。

總能量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%,氨基酸總量為3.13%,有16種，維生素7種，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，營(yíng)養(yǎng)素種類較多，屬高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。

具有養(yǎng)心通脈，清肝明目，健脾滋腎，祛痰開(kāi)竅，疏腸利尿，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，提神補(bǔ)氣等功效。老少皆宜。

為宴會(huì)佳品!

雪蓮子的做法

1、煮粥。取適量皂仁，淘凈，溫水浸泡2-3小時(shí)后，再加(如：糯米，花生米，大棗，薏米，蓮子，綠豆等)合煮為稀粥，加冰糖。

2、清燉。按每人5克皂仁，淘凈，溫水浸泡2-3小時(shí)，和蓮汁一起盛入盤中，在鍋里燉熟兌2-3倍冷開(kāi)水，加糖。

3、煮雞肉湯或排骨湯?？砂疵恐浑u配10-15克皂仁，淘凈后直接與雞肉或排骨煮熟，加食鹽食用。

4、煮雞肝或豬肝。按每斤肝配10克皂仁煮熟，加食鹽即可食用，可清肝明目。

5、可用保溫壺泡飲。取15-20克皂仁，淘凈，放入八磅保溫壺里，注入剛燒開(kāi)的開(kāi)水，6小時(shí)后，即可加糖食用。

6、茶杯飲用。取10克，3，放入茶杯或保溫杯中，開(kāi)水泡飲，皂角仁熟透后，可直接食用，此方法可治牙痛、咽喉痛、解煙酒等。

天山雪蓮子的適用人群廣泛，食用之后不會(huì)給您帶來(lái)不適感，體質(zhì)弱的人是最佳食用人群，老年人群服用雪蓮子可以有效的避免心血管疾病的出現(xiàn)。您可以按照上面的教程為自己和家人制作天山雪蓮子燉雞，不僅僅美味還可以讓您享受健康!   

5經(jīng)期能吃雪蓮子嗎

雪蓮這種物質(zhì)是生長(zhǎng)在天山比較嚴(yán)酷的環(huán)境下的植物，它的果實(shí)就是雪蓮子，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，所以女性朋友在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭┥徸拥?。雪蓮子這種物質(zhì)并不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成什么影響，而且雪蓮子是可以用來(lái)調(diào)經(jīng)和止血的，女性朋友在經(jīng)期食用雪蓮子對(duì)調(diào)節(jié)經(jīng)期的異常是有幫助的。

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女性朋友在生活中是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭┥徸拥?，因?yàn)檠┥徸舆@種物質(zhì)對(duì)于月經(jīng)期是有很大調(diào)節(jié)作用的，所以女性朋友在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤醚┥徸涌梢灾委熢陆?jīng)不調(diào)，希望女性朋友可以好好利用一下。

女人在例假期間可以吃雪蓮果，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。雪蓮果除寒，壯陽(yáng)，調(diào)經(jīng)，止血。

治陽(yáng)萎，腰膝軟弱，婦女崩帶，月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，外傷出血。雪蓮子就是雪蓮花所結(jié)成的果實(shí)，有很好的口感和獨(dú)特的藥用價(jià)值，是一種多功效名貴的藥用食材，既可以用藥也可以用于烹飪美食。

雪蓮子能治經(jīng)脈不通，真氣不足等疾病.其形珠圓玉潤(rùn),服食者真氣充盈,經(jīng)脈通暢.。減肥去脂、滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、清熱解暑、養(yǎng)心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補(bǔ)氣。

雪蓮子一般在雪蓮花花期的7個(gè)月左右開(kāi)始出現(xiàn)，可以有效的調(diào)整人體內(nèi)臟功能，對(duì)于女性朋友有美容養(yǎng)顏的效果，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是一些痛經(jīng)女性朋友的好幫手，雪蓮子可以痛經(jīng)活血讓您輕松度過(guò)經(jīng)期。

經(jīng)期能吃雪蓮果。雪蓮果的果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。月經(jīng)期間主要注意衛(wèi)生，盡量在月經(jīng)期間不要同房，洗澡的話盡量選擇淋浴，不是坐浴。還要多注意休息。

對(duì)于文章介紹的經(jīng)期是可以食用雪蓮子的，女性朋友都知道雪蓮子這種東西對(duì)于你們調(diào)節(jié)月經(jīng)的正常是有幫助的，所以女性朋友不用太擔(dān)心雪蓮子會(huì)影響到你們經(jīng)期的正常。同時(shí)，你們可以在生活中多去了解一些關(guān)于經(jīng)期的知識(shí)。