檸檬富含豐富的營養(yǎng)元素，常被人們用來美容或者增強(qiáng)體質(zhì)。但是新鮮的檸檬通常都有強(qiáng)烈的刺激性酸味，一般人是不難習(xí)慣這股酸勁。我們可以在飲用的同時添加蜂蜜冰糖來抑制檸檬水的酸味;有人每天都會泡上一杯檸檬水去火排毒。問題是天天喝檸檬水好嗎?怎么正確喝檸檬水呢?
一、控制飲用量就好
專家指出每天適量的引用檸檬水能夠在一定程度上預(yù)防感冒、抵抗癌癥。但檸檬酸對人的胃部會有傷及，特別是胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要過量飲用，每天盡量控制 1000ml以內(nèi)。
二、檸檬水的健康喝法
檸檬水不宜過濃。一片帶皮檸檬可以沖3、4次，不用加糖或蜂蜜。檸檬皮含有好的維生素和精華，帶皮沖泡更容易將檸檬的精華泡出。這種黃酮物質(zhì)和檸檬的酸味融合在一起，酸甜中帶點(diǎn)苦味，夏天喝更容易解渴。
三、不空腹飲用就好
不宜空腹喝檸檬水。很多人早上起來沒有吃早餐直接一杯檸檬水就去上班，以達(dá)到清腸減肥的母的。這樣反而對身體有副作用，早餐對人來說是一天攝取人體所需蛋白質(zhì)、維生素等最關(guān)鍵的時刻，光靠飲用檸檬水根本不能滿足人體所需。
四、分季節(jié)飲用最好
喝檸檬水要講究時節(jié)。夏秋是飲用檸檬水最合適不過的季節(jié)，春天從養(yǎng)肝護(hù)胃的角度出發(fā)最好不要飲用過多的檸檬水。另外每次喝完檸檬水切記用一杯清水簌簌口防止殘留在牙齒上的酸性物質(zhì)腐蝕你的牙齒。
天天喝檸檬水是好的，但是再好的食物，我們在食用的時候也要有個限制。喝檸檬水的時候是一定要講究方法，注意時節(jié)，培養(yǎng)一個健康合理的生活習(xí)慣，這樣我們才能真正達(dá)到美容的功效、還排毒養(yǎng)顏了。在日常生活中引用檸檬水后不能過多的曬太陽、會氧化皮膚變黑的、大家一定要注意!
