冬天天氣酷寒、干燥，人體內(nèi)的水份更容易流失，身體就會(huì)因水份不足造成干燥，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)皮屑導(dǎo)致身體發(fā)癢，給人們帶來(lái)極大的困擾。那么，如果出現(xiàn)冬天皮膚干燥癢，我們應(yīng)該怎么辦呢?我來(lái)教大家冬天皮膚保養(yǎng)幾個(gè)小竅門(mén)吧!
一、適量洗澡，保持皮膚清爽
皮膚清爽的時(shí)候人就不容易感到干燥。而想要保持皮膚清爽干凈，大家一定會(huì)想到洗浴，因?yàn)橄丛∈乔謇砥つw的一種重要的方式。但是冬天的時(shí)候，并不提倡大家每天洗澡，因?yàn)闊崴丛?huì)帶走身體內(nèi)部的水份，所以一般三天左右洗一次即可。
二、護(hù)理皮膚，防止缺水
冬季需要大家好好護(hù)理自己身體各部位的皮膚，洗完澡后及時(shí)涂抹化妝品保濕，一般先拍化妝水，讓肌膚喝得飽飽的，再涂抹保濕性乳液或者霜，鎖住水份。不能圖省事，對(duì)身體的肌膚不管不顧，任其自然，否則嚴(yán)重缺水后再想補(bǔ)水比較麻煩。
三、多喝水
身體皮膚干燥是缺水的表現(xiàn)，所以我們應(yīng)從根本上解決問(wèn)題---補(bǔ)水。喝水是最直接的補(bǔ)水方式，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是要注意飲水方式，每次小口吞咽為宜，但是要增加喝水次數(shù)，這樣可以增加人體對(duì)水份的吸收。
四、多吃新鮮果蔬
此外，冬天皮膚干燥還可以多吃新鮮水果和蔬菜。新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素，多吃這些食物在對(duì)身體補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能補(bǔ)充維生素，從而減少皮膚因出現(xiàn)皮屑變癢。而且果蔬中維生素E，還有護(hù)膚的作用。
身體易干燥癢的朋友，想要解決這些問(wèn)題，就要注意以上幾方面問(wèn)題，從根本上解決冬天皮膚干燥癢的現(xiàn)象。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，養(yǎng)成每天八杯水的習(xí)慣，遠(yuǎn)離辛辣、刺激性食物。
