夏天天氣悶熱，人體排汗多，血液常因身體缺水而濃縮，易誘發(fā)心腦血管疾病。因此，心腦血管疾病患者為了保持脈絡(luò)舒通、心律正常和體溫平穩(wěn)，除每天適量飲水外，還要選擇一些有益于防治腦血管硬化的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)鍛煉。
夏天怎樣防治心腦血管硬化
具體鍛煉方法是：端坐在椅子上，兩腳分開，與肩同寬，身體下傾向內(nèi)微收。兩眼輕閉，兩手合谷相對(duì)，手心向內(nèi)置于小腹部?；蛏眢w自然站立，雙腳分開，與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心向內(nèi)，中指指尖緊貼風(fēng)市穴，拔頂，舌抵上腭，提肛，凈除心中雜念，然后兩手合谷相對(duì)，手心向內(nèi)置于小腹部。吸氣時(shí)意想頭頂百會(huì)穴，呼氣時(shí)意想腦后風(fēng)池穴，一呼一吸為一息，共做108息。然后兩手上抬，至頭頂兩側(cè)，手掌向后沿兩側(cè)頭頂劃圓弧108次，再反向劃圓弧108次。劃完后兩手松垂下落至大腿兩側(cè)，結(jié)束。
夏天服用蜂膠可以防止心腦血管硬化嗎？實(shí)踐表明，蜂膠中富含大量的黃酮類，萜烯類成分，是自然界中萬(wàn)千物質(zhì)所不具備的，正是基于此，才有效地防治或延緩了動(dòng)脈硬化、血管狹窄和阻塞，從而對(duì)心腦血管病的防冶起到事半功倍的作用，這也正是蜂膠得天獨(dú)厚的魅力所在。
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