山藥片 250g
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冬季寒冷,補腎正當時。而枸杞子歸肝、腎經(jīng),立冬后吃點枸杞子能很好地補腎氣、平補陽氣,益精明目,養(yǎng)血,延緩衰老。
在選購枸杞子時,可以將幾粒枸杞子放進水中,或用潮濕的手搓一搓,如掉色,就說明用過色素染色。抓一把枸杞子,用雙手捂一會兒,放到鼻子底下聞一聞,如有刺激的嗆味,就可以肯定被硫磺熏過。好的枸杞子看起來呈暗紅色,但不會過分鮮艷,端頭會有一個自然的白點,大小基本統(tǒng)一整齊,抓在手里不黏,沒有明顯的結(jié)塊。吃起來甜而不膩,略帶酸味,后味略有些澀、苦,推薦膳食
山藥枸杞粥
材 料:鮮山藥100克,枸杞子20克,粳米50克。
做 法:把粳米和山藥洗凈,放入鍋中,煮成粥后加入枸杞子再煮3~5分鐘即可。
功 效:益氣養(yǎng)肺、滋補肝腎、降低血糖,是肺虛咳嗽者及糖尿病人的食療佳品。
枸杞菊花茶
材 料:菊花10克,枸杞子10克。
做 法:將菊花和枸杞子加入茶壺中,加入沸水中,浸泡十分鐘即可飲用。
功 效:清肝明目、延緩皮膚衰老,適合長期久坐的辦公族。
枸杞粳米粥
材 料:枸杞子30克,粳米50克。
做 法:將粳米和枸杞子洗凈,放入鍋中,先用旺火煮沸,再改用小火熬煮,煮至粳米熟軟,加入白糖調(diào)味,稍煮片刻即成。
功 效:補益肝腎、養(yǎng)陰明目,尤其適用于肝腎不足,腰膝酸軟,耳鳴眼花的老年人。
枸杞銀耳羹
材 料:枸杞子25克,銀耳20克,冰糖適量
做 法:將銀耳泡發(fā)后撕小朵,放入砂煲中,加入冷水,大火煮開,再改用小火熬煮30分鐘,倒入枸杞子和適量冰糖再煮3~5分鐘即可。
功 效:止眩暈、除頭痛、去目疾、潤肌膚等功效。適宜于病后體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
黑枸杞的正確吃法就是為了讓大家更好地吸收黑枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì),有些人吃了黑枸杞總說沒有效果,因此可要好好的反思自己是怎么吃黑枸杞的?下面小編就給大家介紹黑枸杞的正確吃法,幫助大家更好地食用黑枸杞。
2016-09-30
工作壓力的增大和城市環(huán)境的惡化,使現(xiàn)代人越來越疲憊不堪,而吃什么可以壯陽,吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認為,壯陽食品枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血?,F(xiàn)代醫(yī)學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。枸杞作為壯陽藥食兩用的進補佳品,有多種壯陽法。
2016-10-09
男性寶物就是枸杞,它具有補腎的功效,男性伏天補腎怎能少了它,吃它更強壯收陽,讓身體慢慢把虛補回來,那枸杞搭配什么吃更好呢?男性補腎美食是什么?接下來就先看看枸杞配上什么可以補腎吧。
2016-10-28
春季,正是枸杞茂盛的時候,在菜市場,我們也經(jīng)常能見到它的身影。那么枸杞芽到底有何用處呢? 中醫(yī)認為,枸杞芽味甘微苦,性涼,入肝、脾、腎經(jīng),具有補虛益精、清熱祛風、養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效,適用于肝腎陰虛或肝熱所致的虛勞腰痛、障翳夜盲、目赤澀痛、崩漏帶下、發(fā)熱煩渴、熱毒瘡腫等癥。春天吃枸杞芽正合適。
2016-11-07
杞是藥食兩用的食品,具有很好的養(yǎng)生功效!但是如果吃枸杞的方法得當,那么其功效將發(fā)揮最大作用。下面來看看枸杞的最佳吃法吧。
2017-02-13
說到利用枸杞來保健,大家通常會想到用它泡水飲用,但其實枸杞也是一種食材,我們完全可以用它來烹飪美味的佳肴,而且只要制作得當還不會使枸杞的藥效和保健功效下降。下面一起來看看枸杞怎么吃效果好。
2017-04-17
我們中國人做任何事情都講究天時、地利、人和,以求事情達到完美,吃東西也一樣,有些食物早上吃功效好,有些則相反,晚上吃才能發(fā)揮最大功效。那么,晚上吃枸杞子好么?功效怎么樣?
2017-04-19
枸杞功效強大,可以做湯或者泡茶來滋補身體,都知道枸杞的用法蠻多的,平時跟母雞燉湯,你知道它的養(yǎng)生功效嗎? 枸杞子母雞湯滋陰補腎
2017-05-03
一般人提到枸杞,肯定都會說它泡茶效果不錯,具有獨特的滋補養(yǎng)顏效果??墒谴蠹抑绬?用枸杞子泡茶會影響它本身的功效哦,我們今天就來看看枸杞子的正確食用方法吧! 枸杞一直是國民的愛寵,現(xiàn)在,不少外國人也將它當成了保健品。很多熱還是只拿枸杞來泡水喝,那真的是太浪費了!枸杞的功效有很多,健康的吃法更是多種多樣。一起來看看吧!
2017-05-16
黑枸杞的功效相信很多人都應(yīng)該有所了解,黑枸杞不僅能養(yǎng)肝明目,補腎緩解肝氣不足,還能緩解視力減退等問題,也是中老年人朋友經(jīng)常會服用的延年益壽良藥。當買回來黑枸杞之后,單調(diào)的吃法確實是有一些厭煩,不如開啟多種吃法模式。
2018-11-24