春季正是易感染腸道疾病高發(fā)期，有時腹脹腹痛，引發(fā)多種疾病，那如何才能減少腹脹腹痛呢?腹脹便秘時該怎么做呢?這種治療方法有哪些?想知道的朋友跟小編一起來看看吧。
腹脹便秘怎么辦
如果我們出現(xiàn)腹脹便秘的時候，則是非常難受的一件事情，所以要采取一些措施進(jìn)行緩解。那腹脹便秘怎么辦呢?
1、多吃粗糧蔬果，少吃辛辣刺激性食物
現(xiàn)代人往往由于吃的過分的精巧，造成便量非常少，所以就會產(chǎn)生便秘，鑒于此，一定要多吃一些粗糧，比如南瓜、土豆、玉米等，也需要吃一些蔬果，比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
盡量少吃甚至是不吃辣的東西，家里做菜的時候需要少放一些油、鹽以及味精。遠(yuǎn)離咖啡、酒等飲料。這樣就可以有效的緩解便秘。
2、多做運(yùn)動，多喝粥能夠起到很好的效果
很多人往往是由于平時不怎么動，所以導(dǎo)致了大腸蠕動變得緩慢，造成了便秘，所以要想治愈便秘就需要動起來，比如快走30分鐘，或者是做一下健身操，平時周末多去運(yùn)動一下，就可以通過汗液和大便排出體內(nèi)的毒素。另外也可以通過喝粥改善體內(nèi)的環(huán)境，改善便秘的情況。
3、分清楚熱秘還是虛秘對癥下藥
女性出現(xiàn)便秘一般可分為熱秘或者是虛秘，而其中熱秘是由于體內(nèi)的毒素引起的，虛秘則是由于津虛不能滋潤大腸造成的。
所以便秘不同需要采取不同的方法進(jìn)行治療，便秘需要去醫(yī)院找醫(yī)生診斷看看是哪種便秘做到對癥下藥才好，另外便秘患者可以采取多喝水的方式治療便秘，每天補(bǔ)充10大杯水，特別是每天早晨喝一杯鹽水對于治療便秘有非常好的作用。
腹脹便秘怎么治療
大柴胡湯加減
方解
以黃芩、半夏清熱燥濕，化痰降濁;大黃、枳實瀉熱通腑，行氣導(dǎo)滯;生姜、大棗助半夏和胃以止嘔逆;柴胡配枳實使清升濁降，氣順而脹消;白芍配柴胡疏肝解郁，又可抑肝而護(hù)脾;諸藥合用共奏清熱祛濕，通腑導(dǎo)滯，和胃降逆，化痰消脹之功。
加減
熱重者可加黃連，大便黏滯者可加蒼術(shù)、厚樸、木香，便秘者可加芒硝。
