瑪卡雖然是純植物的天然保健食品，沒(méi)有任何副作用，但也不是適合所有人服用，現(xiàn)實(shí)中食物也有很多這樣的例子。瑪卡適合什么人吃，哪些人不適合吃瑪卡。小編今天給大家詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)瑪卡的適宜人群與不適宜人群，當(dāng)然你可以判斷自己是否適合吃瑪卡哦。

　　一、適合吃瑪卡的人

　　1、易疲勞的人

　　瑪卡中含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)肌肉彈性與韌性， 增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)活力，有效對(duì)抗疲勞帶來(lái)的筋骨酸軟。瑪卡還含有多種人體必需的礦物質(zhì)，具有促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、維護(hù)生殖系統(tǒng)健康等多種生理功能，可有效增強(qiáng)人體抗疲勞能力。

亞健康的人適合吃瑪卡

　　2、亞健康的人

　　瑪卡含有人體所必需的各類微量元素、礦物質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分和多種天然植物活性成分，適用人群廣泛，能夠有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。

　　3、性功能障礙、性冷淡的人

　　瑪卡特有的天然活性成分瑪卡酰胺、瑪卡烯以及異硫氰酸芐酯等是瑪卡提高性功能的物質(zhì)基礎(chǔ)， 能刺激人體的垂體、腎上腺、胰腺、性腺等器官的激素分泌， 使其恢復(fù)到30歲青年人的水平， 從而提高成熟男性的性欲沖動(dòng)、增強(qiáng)勃起的功能、延長(zhǎng)勃起時(shí)間。此外，瑪卡還含有其他豐富的活性成分， 如芥子油苷、甾醇、氨基酸、果糖等， 均有助于男女雙方性能力的表現(xiàn)， 因此瑪卡有"天然偉哥"之稱。

　　4、患前列腺炎的人

　　瑪卡所獨(dú)有的瑪卡烯、瑪卡酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙等達(dá)到正常水平?，斂ê械慕孀佑蛙占捌浞纸猱a(chǎn)物具有激活神經(jīng)內(nèi)分泌再生荷爾蒙的作用，通過(guò)激發(fā)體內(nèi)各器官自動(dòng)分泌所需激素， 重新達(dá)到內(nèi)分泌系統(tǒng)和身心的平衡。

　　6、更年期及內(nèi)分泌失調(diào)的人

　　瑪卡具有獨(dú)特的生物堿、芥子油苷等多種活性成分，它們主要主用于人體下丘腦和腦垂體，能夠共同調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、甲狀腺、性腺等內(nèi)分泌腺體功能， 提高和平衡人體內(nèi)的荷爾蒙水平， 從而緩解或擺脫更年期綜合征所帶來(lái)的困擾。

　　二、不適合吃瑪卡的人

　　1、嬰幼兒

　　瑪卡雖然是一種超級(jí)食物，可以快速補(bǔ)充人的精力，但是瑪卡的另一個(gè)作用，提高人的性欲和性能力，這個(gè)不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，從植物角度來(lái)考慮嬰幼兒是可以吃瑪卡鮮果的，但是瑪卡精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

　　2、哺乳期婦女

　　瑪卡有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用，而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列后果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，食用瑪卡或者瑪卡精片，可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用?，斂ǖ拇_有這個(gè)作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪卡，因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲，而且瑪卡中的營(yíng)養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒(méi)有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對(duì)胎兒有影響，在這種情況下，為了保險(xiǎn)起見，不建議吃瑪卡。

　　3、孕婦

　　在懷孕和哺乳期間的女性，可能不太適合服用瑪瑪卡產(chǎn)品。因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有權(quán)威數(shù)據(jù)證明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪卡不會(huì)對(duì)胎兒或幼兒產(chǎn)生身體方面的影響，所以慎重起見，孕婦和哺乳期女性應(yīng)暫停服用瑪卡。

　　4、甲狀腺疾病患者

　　首先甲狀腺患者應(yīng)慎重服用瑪卡。因?yàn)楝斂ê辛虼咸烟沁暗幕衔?，如果結(jié)合低碘飲食過(guò)量服用，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺，在脖子底部可見腫脹的癥狀。所以此類患者應(yīng)先咨詢醫(yī)生。