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秋冬季節(jié)有季節(jié)的特殊性,這兩個(gè)季節(jié)氣溫比較低,天氣比較干燥,人體需要大量的能量來(lái)抵御燥火和寒邪的入侵,所以,秋冬季節(jié)的養(yǎng)生顯得很重要,養(yǎng)生的方法很多,藥膳、食補(bǔ)等等都是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法,但是這些方法相對(duì)來(lái)說(shuō),用起來(lái)比較麻煩。最近幾年養(yǎng)生茶以食用方便比較流行,養(yǎng)生茶也有適應(yīng)人群和適應(yīng)季節(jié),那么,秋冬季養(yǎng)生茶用哪些食材比較合適?
中醫(yī)認(rèn)為,秋冬季養(yǎng)生,主要指通過(guò)睡眠、飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)等手段,達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。秋冬季養(yǎng)生茶可以用枸杞、菊花、西洋參、桂圓等花果為主。這類(lèi)養(yǎng)生茶是有一定的養(yǎng)生保健功效,但是并非適合每個(gè)人,養(yǎng)生茶不能隨便亂喝。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性,比如寒性、熱性、功效等,如果使用得當(dāng),花草茶的確有一定的保健療效,但飲用過(guò)程中需要當(dāng)天泡茶當(dāng)天喝,需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,有時(shí)飲用過(guò)量也會(huì)造成身體不適。
在選擇秋冬季養(yǎng)生茶的過(guò)程中,一定要分清自己的體質(zhì)情況。在此,權(quán)威專家建議,消費(fèi)者最好去一些中藥店購(gòu)買(mǎi)養(yǎng)生茶,這里賣(mài)的秋冬季養(yǎng)生茶中醫(yī)大夫會(huì)根據(jù)個(gè)人情況配置好,對(duì)哪些藥物在藥性上相克會(huì)把握得比較好。在網(wǎng)上或者是超市購(gòu)買(mǎi)商家搭配好的花草茶時(shí)要慎重,最好能請(qǐng)老中醫(yī)大夫看一下。
以上介紹了秋冬季養(yǎng)生茶哪些食材比較合適,大家在選擇秋冬季養(yǎng)生茶的過(guò)程中本著的原則是以溫?zé)崾巢臑橹鳌?
花茶是近年來(lái)越來(lái)越受追捧的養(yǎng)生食物,自然界鮮花各種各樣,多得名字都叫不出來(lái),秋高氣爽的季節(jié)里,適合喝哪些花茶呢?
2016-08-18
相信有大部分的人都知道茶在我國(guó)有著上千年的歷史,喝茶不僅能夠起到解渴的作用,經(jīng)常喝茶對(duì)身體是非常有益處的,但是不同季節(jié)要喝不同的茶,那么秋冬季節(jié)喝什么茶好呢?下面小編為您介紹。
2016-10-24
每次到了季節(jié)交換的時(shí)候都是人們需要極度注意的時(shí)候,不管是在穿衣服還是吃東西方面都應(yīng)該更加注意。而在季節(jié)交替的時(shí)候,也是養(yǎng)生的最佳時(shí)期。那么在秋冬季節(jié)換季的時(shí)候吃什么水果才更有益于身體健康呢?看看養(yǎng)生專家是怎么說(shuō)的吧。
2016-10-29
隨著生活質(zhì)量的不斷改善,越來(lái)越多的朋友開(kāi)始注重養(yǎng)生,養(yǎng)生的方式方法有很多,每天早晨適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉可以達(dá)到一個(gè)很好的養(yǎng)生效果,在日常喝一些花茶也可以有效地幫助自身排除體內(nèi)的毒素,在領(lǐng)略美味的同時(shí)可以降低自身出現(xiàn)多種疾病問(wèn)題的幾率??赡芎芏嗯笥褜?duì)于冬季喝什么花茶排毒的問(wèn)題還并不是很了解,下面我來(lái)為大家具體普及一下吧。
2016-11-13
茶是我們中國(guó)非常具有特色的一種飲品,受到大多數(shù)朋友們歡迎,我們中國(guó)茶葉的種類(lèi)也是相當(dāng)多的,很多朋友們利用喝茶來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的,冬季適合喝什么茶,下面我們就來(lái)介紹一下相關(guān)性的內(nèi)容,希望對(duì)于朋友們會(huì)有一些幫助。
2016-11-16
茶文化在中國(guó)歷史悠久,飲茶的益處也是數(shù)不勝數(shù)。因此,不少老人都養(yǎng)成了喝茶養(yǎng)生的習(xí)慣。喝茶也有禁忌和講究,特別是對(duì)于老人來(lái)說(shuō),如果沒(méi)有節(jié)制,反而可能有損健康。
2016-12-07
秋天到了,天氣變冷而且氣候干燥,這時(shí)候如果喝上一杯暖暖的養(yǎng)生茶,絕對(duì)是一件享受的事情,那么哪些秋季養(yǎng)生茶養(yǎng)生效果好呢?下面為大家推薦四種秋季養(yǎng)生茶,特別適合秋季飲用,養(yǎng)生效果好。
2017-01-09
俗話說(shuō):夏天過(guò)后無(wú)病三分虛。依照祖國(guó)醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的原理,秋冬需要進(jìn)補(bǔ)。秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī),同時(shí),秋季也是喝茶的好時(shí)節(jié)。
2017-01-12
秋天到了,空氣漸漸變得干燥,皮膚容易出現(xiàn)“干燥、緊繃、脫皮、甚至瘙癢”等癥狀,此時(shí)需要喝點(diǎn)滋潤(rùn)的茶飲來(lái)緩解秋季皮膚問(wèn)題保護(hù)自己的身體。那么,秋季適合喝什么茶呢?秋季喝什么茶養(yǎng)生呢?
2017-01-14
告別了悶熱的夏季,隨著秋季的腳步走得越來(lái)越遠(yuǎn),我們總會(huì)有這樣的一個(gè)感覺(jué),就是總覺(jué)得特別干,常會(huì)有口干舌燥的現(xiàn)象,連我們的眼睛,我們的皮膚都覺(jué)得非常干,讓人很不舒服。其實(shí)就是因?yàn)榍锛緶囟认陆?,空氣中的水分含量下降,所以我們才?huì)覺(jué)得秋天特別干燥,上述現(xiàn)象,在醫(yī)學(xué)上又被稱作“秋燥”。
2017-02-18