紫一 納豆紅曲軟膠囊 （益豆曲米酸）0.4g*90粒
直降158.1元
惠后:￥ 139.90 ￥298.00
立即購(gòu)買(mǎi)
包郵 貨到付款
脂肪主要是以甘油三酯的形式存在大家的體內(nèi)，大家在吃高脂肪的食物的時(shí)候，血液當(dāng)中的甘油三酯就會(huì)升高。甘油三酯水平高的話(huà)，這其實(shí)是非常不好的一個(gè)信號(hào)，這可能會(huì)引發(fā)一些疾病，因此大家有必要降低自己的甘油三酯水平。如何降低甘油三酯高呢？這里有四招，可以幫助大家降低甘油三酯高。
第一招：少吃糖
如果大家吃很多糖的話(huà)，大家的身體就會(huì)產(chǎn)生很多的熱量，熱量不能消耗掉的話(huà)，大家的體內(nèi)就會(huì)有很多的甘油三酯。糖果其實(shí)并沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它只會(huì)讓大家體內(nèi)的甘油三酯不斷地升高，如果大家想要降低甘油三酯的話(huà)，就應(yīng)該少吃糖。
第二招：多吃高纖維食物
大家在平時(shí)可以多吃一些高纖維的食物，因?yàn)槭澄锢w維可以給大家增加飽腹感，大家吃飽了之后就不會(huì)再想要吃其他的食物，這樣就可以降低甘油三酯了。高纖維的食物還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，可以將食物轉(zhuǎn)化為能量，幫助大家降低甘油三酯。
第三招：少喝酒
有的人在平時(shí)有喝兩杯的閑情，不過(guò)，如果大家想要降低體內(nèi)的甘油三酯的話(huà)，大家就應(yīng)該要改變這個(gè)習(xí)慣。大家應(yīng)該要少喝酒，因?yàn)榫茣?huì)感染脂肪的新陳代謝，還會(huì)增加人體內(nèi)的甘油三酯。
第四招：運(yùn)動(dòng)
每一個(gè)人都需要運(yùn)動(dòng)，尤其是甘油三酯比較高的人更應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)。參與到運(yùn)動(dòng)中去，體內(nèi)的能量就會(huì)被消耗，這樣就可以降低人體內(nèi)的甘油三酯的水平了。建議大家在平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。
如何降低甘油三酯高水平呢？以上的四招都可以起到一定的作用，大家在平時(shí)一定要多注意自己的飲食，多運(yùn)動(dòng)，這樣就可以消耗體內(nèi)的甘油三酯了。
