立冬了就預示著冬季已經來臨了，雖然這個時候天氣還不是很冷，最多是手腳有點發(fā)涼的情況，離出現凍瘡還有一段時日，但是一旦凍瘡出現了，在寒冷的冬季里是很難治愈的，所以要想減少凍瘡的發(fā)生，我們預防凍瘡要趁早，在入冬的初期就開始預防，可以達到很好的預防效果。
凍瘡是冬天的常見物理性皮膚病，但其發(fā)病卻和體質、環(huán)境等一系列因素相關。凍瘡一般發(fā)生在體質相對較弱的人身上，有血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)不良、嚴重疲勞或貧血等癥狀的人發(fā)病率更高。此外，長時間接觸冷水和生活環(huán)境潮濕者也易患凍瘡。據有關資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾。
預防凍瘡的方法：
首先，要促進血液循環(huán)。平時應加強適合自身條件的體育鍛煉，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，或者搓手、跺腳也可以。
第二，可采用溫差水泡法。取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天3次，以鍛煉血管的收縮和擴張功能。但是要注意的是，如果凍瘡已發(fā)作，就不可再用溫水泡手腳。因為凍瘡是由于人身體某部位處在低溫環(huán)境下，毛細血管等組織受冷收縮，進而引發(fā)變形。這些組織受損，血管壁變得比正常血管更薄，如果突然用熱水浸泡，由于熱脹冷縮原理，已經受損的毛細血管會突然膨脹，從而引發(fā)血液、皮膚細胞中的一些體液等內滲，加劇腫脹，甚至引發(fā)感染。
第三，注意手腳清潔和保暖。細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手、勤換鞋襪，清潔和保暖工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
第四，采用服、擦藥物法。有凍瘡體質者，可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質的攝入，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，或取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，進行局部擦洗。
