敬修堂 中老年鯊魚(yú)軟骨維生素D鈣片
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我們都知道我們每天需要從外界攝入一定的營(yíng)養(yǎng)，無(wú)論是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等等，只有滿足身體的需求我們的機(jī)體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但是有的人由于缺乏維生素d會(huì)出現(xiàn)佝僂病、手足抽搐等等疾病，因此需要及時(shí)補(bǔ)充，但是維生素d缺乏應(yīng)該補(bǔ)什么呢?下面就為您介紹一下。
為什么要補(bǔ)充維生素d
維生素d對(duì)于維持體內(nèi)的鈣質(zhì)以及磷質(zhì)是非常重要的，尤其是對(duì)于小孩來(lái)講，如果缺乏維生素d會(huì)造成血液里面的鈣質(zhì)不夠，這樣骨骼就會(huì)變軟出現(xiàn)軟骨病。在小孩發(fā)育的時(shí)候會(huì)造成骨骼變形。如果及時(shí)的補(bǔ)充維生素d那就可以加強(qiáng)骨骼的鈣化，讓骨骼變得更加硬，防止出現(xiàn)軟骨病。缺乏維生素d及時(shí)盲目補(bǔ)鈣也是沒(méi)用的，根本吸收不了。
維生素d缺乏應(yīng)該補(bǔ)什么
維生素d中比較常見(jiàn)的素型是D1、D2、D3，其中維生素D2還叫做骨化醇，主要存在于蘑菇里面。維生素D3還叫做膽骨化醇，這是一種脂溶性維生素，主要存在于魚(yú)肝油、牛奶或者是動(dòng)物肝臟里面。無(wú)論是維生素D2還是維生素D3只要我們體內(nèi)有任何一種都可以維持正常機(jī)體功能。
日常除了可以從食物或者魚(yú)肝油里面獲取維生素d之外，我們自己的皮膚里面含有一種脫氫膽固醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)經(jīng)過(guò)日曬也可以轉(zhuǎn)化成維生素d，因此適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)也可以保證體內(nèi)有足夠的維生素d，預(yù)防軟骨病。因此對(duì)于滿月之后的寶寶是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行曬太陽(yáng)或者是服用維生素D制劑和鈣片。
以上就是為您介紹的維生素d缺乏應(yīng)該補(bǔ)什么全部?jī)?nèi)容，維生素d對(duì)于我們來(lái)講是不可缺少的，對(duì)于孩子更是非常重要的，家長(zhǎng)一定要及時(shí)關(guān)心孩子的身體狀況，及時(shí)補(bǔ)充維生素d。
