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網(wǎng)球肘是我們生活中比較常見的一種疾病，許多人都存在有網(wǎng)球肘的情況，但是大多數(shù)人患有網(wǎng)球肘卻并不自知，所以不少人對于網(wǎng)球肘的癥狀以及病因等等都是非常好奇的。那么網(wǎng)球肘有哪些癥狀?網(wǎng)球肘的癥狀是什么?網(wǎng)球肘是什么病?
1、肘外側(cè)疼痛
網(wǎng)球肘最明顯的癥狀表現(xiàn)為患者可自覺周外側(cè)疼痛，尤其是進行屈肘、端物或是掃地等需要肘部關(guān)節(jié)活動的動作時，疼痛更為明顯，同時疼痛還表現(xiàn)為沿著伸腕肌向下放射至前臂、腕部或者上臂處疼痛，有的會出現(xiàn)夜間疼痛。
2、局部壓痛
網(wǎng)球肘患者可在肱骨外上髁附近及肱橈關(guān)節(jié)部位可觸及明顯的壓痛。
3、手部持物無力
網(wǎng)球肘患者一般患側(cè)手臂多會表現(xiàn)有手部持物無力癥狀，提暖壺倒水、掃地、擰衣服等動作明顯困難。
4、局部輕度腫脹
在網(wǎng)球肘急性發(fā)作期，軟組織局部炎癥，肱橈關(guān)節(jié)部位可表現(xiàn)出輕度腫脹，如果病程稍長未及時得到有效治療緩解的患者，其伸肌總腱可發(fā)生增厚樣改變。
5、網(wǎng)球肘如何治療
1、力量練習:按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練.
2、護具:在前臂使用加壓抗力護具,可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量.
3、服藥:阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥如布洛酚等.
4、牽拉療法:當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部,不要產(chǎn)生疼痛,保持牽拉狀態(tài)10秒鐘,重復(fù)6次.
5、熱療:只在重返體力活動運動時才使用熱療,熱療應(yīng)用在牽拉療法和運動準備活動之前.
6、網(wǎng)球肘如何預(yù)防
1、練習時應(yīng)注意,運動的強度要合理,不可使手臂過度疲勞.
2、保持肌肉強壯,可以吸收身體突發(fā)動作的能量.
3、從事需要前臂活動的運動項目時,要學會正確的技術(shù)動作.
4、運動前先熱身,然后牽拉前臂肌肉.
5、增強自我保護意識,充分認識肘關(guān)節(jié)受傷帶來的后果,了解和掌握預(yù)防肘關(guān)節(jié)損傷的基本知識和方法.
6、平時電腦打字、料理家務(wù)前,要充分做好熱身運動,特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習.
