仁和 佐寧牌維生素c咀嚼片
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維生素C和維生素E這兩種維生素是完全不同的兩種，對于要補(bǔ)充它們的人群來說，兩種維生素都是??玫囊┪錚?敲從械娜司托ξ柿耍?乙?峭?繃街治??囟既鄙倌?那我是不是可以一起吃呢!它們一起吃又有什么樣的功效，現(xiàn)在我們就來了解一下。
維生素C和E可以一起吃，而且效果很好。維生素C和維生素E兩者都是很強(qiáng)的抗氧化劑，不同在于維生素C是水溶性的維生素，負(fù)責(zé)消除身體水份中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在健康、美白上;維生素E是脂溶性維生素，負(fù)責(zé)消除人體脂肪中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在祛斑養(yǎng)顏、抗衰老上。兩者搭配服用，可以協(xié)同清除人體脂肪和水分環(huán)境內(nèi)的自由基，增強(qiáng)肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協(xié)同發(fā)揮更佳祛斑、美白、滋養(yǎng)和抗老化功能。維生素C可以還原已經(jīng)被氧化的維生素E，使維生素E循環(huán)發(fā)揮更佳功效。
維生素c和維生素e一起吃有什么效果
維生素e和c兩者都是很強(qiáng)的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負(fù)責(zé)消除身體水份中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在健康、美白上。
而維生素e是脂溶性維生素，負(fù)責(zé)消除人體脂肪中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在祛斑養(yǎng)顏、抗衰老上。
1.維生素e和維生素c一起吃有調(diào)節(jié)免疫力和抗氧化的效果。
2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環(huán)境內(nèi)的自由基。
3.維生素e和維生素c一起吃可以增強(qiáng)肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養(yǎng)和抗衰老的作用。
4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環(huán)發(fā)揮更好的作用，維生素e和c有利于對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調(diào)解血壓、保護(hù)心腦血管。
維生素C和維生素E什么時(shí)候吃效果最好
維生素C和維生素E都建議在飯后食用，這兩種營養(yǎng)素都需要一定量的溶劑先進(jìn)行溶解，才能很好的消化吸收，尤其是維生素E，在胃腸道內(nèi)必須存在一定量的脂肪才能充分吸收，并且在飯后胃腸道處于極度活躍狀態(tài)消化吸收的效果也最好。
以上就是為大家介紹的維生素c和維生素e一起吃的效果。在此，專家也提醒要補(bǔ)充這兩樣維生素的朋友，應(yīng)注意不要過量食用，食用過多會引起身體的不適，維生素E和維生素c補(bǔ)充過多會出現(xiàn)毒副作用。不但達(dá)不到想要的治療效果還適得其反，對身體沒有任何幫助。
