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現(xiàn)在的人每天都在想辦法吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，今天我想和大家說(shuō)的是靈芝這種藥材，眾所周知靈芝是一種很好的護(hù)肝食材，因?yàn)樗軌蚰芮甯味?、降肝火提高人體免疫力增強(qiáng)新陳代謝等作用，那么今天我們就一起來(lái)看看靈芝的食用方法有哪些吧，希望能夠幫助到大家。
靈芝的主要功效
靈芝的主要功效
現(xiàn)在的人都很注重身體上的營(yíng)養(yǎng)，常吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，今天給大家講解的是靈芝這類食材，日常生活中很多人喜歡用靈芝來(lái)搭配一些食物，像什么靈芝湯、靈芝燉肉，這是因?yàn)殪`芝有降肝火去毒火，提高人體免疫力，增強(qiáng)新陳代謝等功效，它的作用在古書(shū)典籍里有詳細(xì)記載，很多人不知道該怎么服用靈芝，今天我們就一起來(lái)看看靈芝的食用方法有哪些吧。
其實(shí)靈芝的食用方法就是與其他的食材相搭配，煮出一道道美味佳肴，今天給大家介紹三道，第一道是靈芝烏雞湯 ，首先準(zhǔn)備好靈芝以及其他食材，先把靈芝切碎成片，然后把靈芝以及其他食材一同加入罐內(nèi)，加一點(diǎn)點(diǎn)水，然后再加適量的調(diào)味料如鹽、湯料這些，放在罐子里開(kāi)始煮，一般來(lái)說(shuō)煲湯起碼要兩三個(gè)小時(shí)，這樣煲出來(lái)的湯味道才夠好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才高。
靈芝可以煲湯嗎
能與靈芝搭配的美味菜肴
第二道可以是靈芝銀耳羹，首先準(zhǔn)備好要用靈芝、銀耳，冰糖這些，先各自把東西處理好，該切的切，該洗的洗一下，一切準(zhǔn)備就緒之后放入鍋中用小火開(kāi)始燉一般情況下只要兩三個(gè)小時(shí)就可以了，好了之后就可以品嘗一下這道美味，吃完之后還可以把鍋里面剩下來(lái)的靈芝殘?jiān)〕鰜?lái)，這些殘?jiān)€是可以食用的，可以治療咳嗽，健忘等癥。
最后一道是靈芝黑白木耳湯，過(guò)程還是基本一樣的先把靈芝、黑木耳、銀耳、蜜棗、瘦豬肉這些準(zhǔn)備好，一起放入鍋中放好之后開(kāi)始用小火進(jìn)行燜煮，期間可以添加一些湯料，這樣煮出來(lái)之后的靈芝木耳湯可以有滋補(bǔ)肺、胃，還能強(qiáng)心補(bǔ)腦等等的功效，是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的菜肴，很值得去做更值得去品嘗。總之，靈芝的食用方法就是與其他事物搭配營(yíng)養(yǎng)更高。
