現(xiàn)在的社會，在急速發(fā)展的同時也在損害著我們的環(huán)境衛(wèi)生，尤其是我們的空氣，空氣的污染使我們的肺部承受著比很大的壓力，那么怎樣清肺化痰呢？其實(shí)，日常生活中可以多吃一些清肺化痰的食物。小編今天就跟大家說說，怎樣清肺化痰，清肺化痰的食物有哪些。
清肺化痰的食物1：梨
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。
民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蛴弥兴幝辄S3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
清肺化痰的食物2：柿子
柿子，屬于寒性，能夠清熱化痰止咳，所以可以達(dá)到清肺化痰的功效。
據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
枇杷
清肺化痰的食物3：枇杷
性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。
每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
清肺化痰的食物4：蘿卜
蘿卜可以增強(qiáng)我們身體的免疫力，能夠幫助我們抑制癌細(xì)胞的生長。對我們的健康有很大的幫助。
蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
清肺化痰的食物5：絲瓜
善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。
這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。
清肺化痰的食物6：冬瓜
性涼，味甘淡，有清熱消痰作用。
此外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品，故肺熱咳嗽的大葉性肺炎、肺癰(肺膿瘍)、支氣管擴(kuò)張等咳嗽吐黃膿痰者，食之尤宜。
