澀岡 貼肩周部位型穴位壓力刺激貼
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肩周炎已經(jīng)不僅僅只是中年人常發(fā)的一種骨科疾病,越來越多的青年人也備受著肩周炎的關愛與親睞,與人體的日常習慣與生活環(huán)境密不可分,日積月累,使其逐漸加重形成病變。
肩膊酸痛,較常見的是由肩周炎所引起。肩周炎常被稱為五十肩或冰凍肩。它之所以有此名,是因它多發(fā)生于四、五十歲的中年人身上,且緣于患有此癥狀的患者多感覺到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉冷時漸趨嚴重,故又有“冰凍肩”一名。在此所稱的“冰凍肩”或“五十肩”并非一醫(yī)學名詞,而是一些臨床癥狀的合稱,只要是肩關節(jié)疼痛或活動度受限都常被統(tǒng)稱之。
肩周炎危害甚大
肩周炎大多只是肩關節(jié)僵硬,無法舉高,轉動手臂及肩周隱隱作痛。正因如此,大部分病人總以為如果能忍受這輕微的疼痛或肩關節(jié)動作不靈活,稍微多休息,不再動用它,肩關節(jié)僵硬及疼痛便會自動復原。就這樣一天拖一天,本來只有動作時才痛的肩膀,演變成連晚間睡眠時都疼痛不已,而影響睡眠。肩周炎的癥狀已嚴重到影響日常生活,肩關節(jié)無法抬高抓著地鐵車箱中的扶手,女士們沒辦法梳頭發(fā)、扣裙扣、晾衣服。久而久之,患肢的肌力漸漸變差,如果是慣用右手,又是右肩周炎,對日常生活、工作均造成相當?shù)牟槐恪?
肩周炎的治療以非手術療法為主
1、非手術療法
早期以止痛、解除肌肉痙攣為主,應制動。
休息、熱療或冷療、組織深部超聲治療均可改善急性癥狀。特殊姿勢和范圍的運動,只要肩周炎患者能夠耐受也可以采用。
使用止痛、肌肉松弛性藥物。對局限性疼痛點可注射乙酸潑尼松龍25mg加1%普魯卡因5ml,1周1次,3~4次。
肩胛下間隙注射長效皮質激素也可以緩解疼痛的癥狀。非皮質激素類抗炎藥物可以減輕疼痛和關節(jié)的炎癥反應。老年患者采用局部非皮質激素藥物注射,可以避免其副作用。
粘連性囊性肩周炎如果注射藥物的量較大,應在x線下進行操作。關節(jié)囊腱套撕裂要注意避免注射皮質激素藥物至肌腱上,因為由此可引起完全的撕裂。
2、手術治療
對長期非手術治療無效者可考慮手術治療。肩周炎的手術方式有:
①肱二頭肌長頭腱固定和移位術,適合病變位于眩二頭肌長頭腱者。
②喙肱韌帶切斷術。適合肩關節(jié)外展受限者。
4小動作讓肩周炎“找”不到你
一、搓背
患臂從背后下側摸背,好臂從背后上側去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到,這時可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。
二、端肩
端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法,能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作(向上聳),然后再做右肩端肩動作,左右交替進行,每次做20下以上。
三、爬墻
正面趴在一堵空墻上,雙臂緊貼墻上,手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩(wěn)定和不動,盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬,時間長了,就能逐漸緩解肩痛。
四、劃圈
每隔一兩個小時,就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以,順時針、逆時針交替進行。可以一手叉于腰部,另一手臂劃圈,也可兩只手臂同時劃圈。劃圈時動作一定要緩慢深長。
肩周炎是常見的職業(yè)病,多見于生產(chǎn)流水線的勞動者或者常用電腦的白領。肩周炎主要是由于滑囊、關節(jié)囊等軟組織損傷或者肩部缺乏運動引起的,得了肩周炎的患者要注意肩部的修復和保健。肩周炎的預防和治療,肩部的鍛煉是必不可少的,下面介紹肩周炎鍛煉的五個有效方法。
2016-06-26
定義:以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重,致一定程度后逐漸緩解,直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。
2016-10-31
因工作的需要,白領要長期坐在電腦前工作,久而久之的就會出現(xiàn)肩關節(jié)疼痛或是活動不便等,其實這是患上了肩周炎。肩周炎要是不及時治療的話,就會影響肩關節(jié)的功能活動。
2016-11-02
春季謹記倒春寒,定要保暖,尤其有肩周炎患者人群,肩膀處保暖很重要,為了減少病痛,春季如果預防肩周炎疾病呢?發(fā)病的原因有哪些?該如何預防呢?一起來看看吧。
2016-12-02
.兩手抱頭法:兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦,兩肘拉開,與身體平行。然后兩肘收攏,夾住頭部。多做幾次。
2016-12-14
兩年前感覺左肩不靈活,且舉臂后仰時疼痛,但沒當回事兒,疼得明顯時,便勞老公“大駕”揉捏幾下??砂肽昵皡s疼大發(fā)了,白天不能伏案,晚上難以入眠,去醫(yī)院醫(yī)生說是得了肩周炎,開了膏藥和止痛藥。膏貼了,藥吃了,還疼,且伴有低壓通電的感覺,于是去針灸了十幾次,好是好點兒,可不徹底,遂忍著。
2017-04-27
目前,患肩周炎的主要原因是年齡的增長,調查顯示,年齡在五十歲以上的中老年人,患肩周炎的幾率要比普通人高。但是近年來,青壯年患肩周炎的概率普遍增高,這主要是因為青壯年的生活作息所致。所以肩周炎怎么治成為越來越多的人關心的問題。
2017-04-29
長期從事伏案工作的人群總是各種疾病纏身,除了容易導致頸椎腰椎問題之外,肩部也是一個重點“災區(qū)”。特別是隨著冬季寒氣的到來,寒氣入侵更加加劇了肌肉的收縮,導致很多人都開始出現(xiàn)肩周炎問題。
2017-04-29
肩周炎多發(fā)于50歲左右的中年人,又有“50肩”、“凍結肩”之稱,是由于肩關節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥、粘連,引起的以肩關節(jié)周圍疼痛、活動障礙為主要癥狀的癥候群。該病給患者帶來很大的痛苦和生活不便。對于肩周炎的治療,疼痛臨床有比較獨特的方法,總的治療原則如下:
2017-04-29
有的人感覺肩膀有些疼,并沒當回事,幾個月后,發(fā)現(xiàn)不能晾曬衣服了,再后來連梳頭的動作也難以完成。生活中的這些人,常認為自己得了頸椎病,其實,引起胳膊活動受限的主要元兇是肩周炎。相對于椎間盤突出等癥,肩周炎更需要患者的自我鍛煉,正所謂“三分治療七分鍛煉”。肩周炎的主要治療“戰(zhàn)場”是在家里,主要的治療大夫是肩周炎患者本人。
2017-04-29