唯簡 正元福散
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之前有不少的朋友想了解濕熱體質(zhì)的飲食禁忌,小編這里收集了很多資料,終于整理出來了。很多時(shí)候我們強(qiáng)調(diào)的都是濕熱體質(zhì)的人吃什么好,其實(shí)不能吃什么食物也是重點(diǎn)。畢竟食物都是相生相克的,如果不想做無用功最好還是多了解一下食物的特性哦。
濕熱體質(zhì)者的飲食以清淡為主,適合吃清熱祛濕的食品,以及甘平、甘寒的食物,不能大魚大肉地吃。
主食可以考慮礦物質(zhì)比較多的食物,比如茯苓、蓮子、綠豆、薏苡仁、蠶豆、紅小豆等等。肉類可選擇富含蛋白質(zhì)的,比如兔肉、泥鰍、鴨肉、田螺、鯉魚等。果蔬方面則可選用富含微量元素和有機(jī)酸的蔬菜,瓜類的有絲瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、葫蘆,菜類的有白菜、薺菜、芹菜、空心菜、卷心菜,其他的還有海帶、萵筍、豆角、蓮藕、綠豆芽、蘿卜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、四季豆等都可以常吃;水果可以挑哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等等來吃。
薏仁和苦丁茶是要重點(diǎn)推薦的選擇??嗟氖澄锬軌蚯鍩釘』稹.?dāng)然,苦瓜也是不錯(cuò)的選擇。
辛辣食物
濕熱體質(zhì)者忌諱的食物也不少。大熱大補(bǔ)、肥甘厚膩、辛辣燥烈的食品是需要盡量少吃的,比如奶油、酒、動(dòng)物內(nèi)臟、辣椒、大蔥;以及鹿肉、羊肉、牛肉、狗肉、銀耳、菠蘿、辣椒、燕窩、芒果等溫?zé)嵝允澄?。能戒除煙酒最好,因?yàn)闊熅茣?huì)生濕生熱。
濕熱體質(zhì)調(diào)理起來比單獨(dú)的濕氣重要麻煩很多,通常濕熱體質(zhì)是體內(nèi)有濕氣并且火氣重的情況。濕熱體質(zhì)如何調(diào)理,想要調(diào)理濕熱體質(zhì)首先就要弄清楚什么是濕熱體質(zhì),然后根據(jù)自己的情況進(jìn)行綜合調(diào)理。
2015-12-11
濕熱體質(zhì)的人因?yàn)轶w內(nèi)濕氣大,因此看上去會(huì)比較胖,那么濕熱體質(zhì)怎么減肥?濕熱體質(zhì)的人要減肥,最主要的是排掉濕熱。
2015-12-11
濕熱體質(zhì)是中醫(yī)說的人的體內(nèi)有濕氣和熱毒,濕熱體質(zhì)的人對(duì)于飲食是有一定要求的。飲食上,濕熱體質(zhì)的人要避開那些容易上火的食物,平時(shí)要多吃祛濕的食物,這樣才是濕熱體質(zhì)的正確飲食方式哦。
2015-12-11
濕熱體質(zhì)的朋友如果說不想吃中藥調(diào)理身體,那么用食療方法去濕熱也是很靠譜的。濕熱體質(zhì)吃什么食物好,之前很多朋友認(rèn)為就是吃一些祛濕的食物就可以了。
2015-12-11
食療是非常適合長期調(diào)理身體的,因此對(duì)于濕熱體質(zhì)的朋友來說,如果情況比較嚴(yán)重,那么調(diào)理的時(shí)間也是很長的。
2015-12-11
濕熱體質(zhì)朋友的福利來了,今天小編要告訴大家濕熱體質(zhì)的人吃什么食物好。最近被濕熱體質(zhì)困擾真是很煩惱,但是體質(zhì)不是一天兩天形成的,因此也沒有特效藥說可以馬上改善濕熱體質(zhì)。
2015-12-11
我們把體質(zhì)分為很多種,其中一種就有濕熱體質(zhì)。濕熱型的體質(zhì)如果不及時(shí)改善,濕熱就會(huì)影響到我們的內(nèi)分泌,從而影響到身體的正常運(yùn)作。
2015-12-14
我們的體質(zhì)都有很大的不同,身體的健康跟體質(zhì)以及所處的環(huán)境密切相關(guān),所以我們要先搞清楚自己什么體質(zhì)在進(jìn)行保養(yǎng),很多有濕疹、皮膚病的患者都屬于濕熱體質(zhì),并且濕熱體質(zhì)在生活中還容易出現(xiàn)蕁麻疹和皮炎病癥,那么濕熱體質(zhì)在生活中不應(yīng)該吃什么呢?
2016-06-08
眾所周知,夏天的濕氣比較重,對(duì)于濕熱體質(zhì)的人來說,夏天是一個(gè)十分難熬的季節(jié)。其實(shí),只用喝茶,就可以輕松度過一個(gè)個(gè)難熬的夏天。下面就給大家介紹四種適合濕熱體質(zhì)的人喝的茶,保證讓大家的身體狀況得到改善。
2016-10-17
體質(zhì)有很多,我們也有根據(jù)不同的體質(zhì)調(diào)理我們的身體,通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方式,那痰濕體質(zhì)是什么樣的呢?痰濕體質(zhì)的人又如何飲食呢?繼續(xù)往下看吧。
2016-12-15